痰濕體質減肥方法

其實在生活當中痰濕體制成為了我們常見的症狀和常見的體質， 像這一類體質的患者比較特殊， 所以在生活當中很多人經常， 這種體質的人規定為容易肥胖和身體虛弱的人呢!那麼對於這類體質的人最想做的事情就是減肥了， 如何減肥才能夠達到理想的效果， 如何來應對痰濕體質減肥的方法呢， 接下來的文章小編就來為大家介紹一下， 相關的減肥方法有哪些。

痰濕體質亦稱為遲冷質， 多由飲食不當或疾病困擾而導致。 這裡的“痰”並非只指一般概念中的痰， 而是指人體津液的異常積留，

是病理性的產物;痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型， 當人體臟腑、陰陽失調， 氣血津液運化失調， 易形成痰濕時， 便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。

痰濕體質的診斷依據：

痰濕體質人常表現有體形肥胖， 腹部肥滿鬆軟， 面部皮膚油脂較多， 多汗且粘， 胸悶， 痰多， 面色淡黃而暗， 眼胞微浮， 容易困倦， 平素舌體胖大， 舌苔白膩或甜， 身重不爽， 喜食肥甘甜粘， 大便正常或不實， 小便不多或微混。

痰濕體質的人群， 性格方面都是比較溫和， 在生活中也是比較能夠忍耐的， 不過像這類人群常常會有糖尿糖， 高血壓等等疾病發生。

專家介紹， 痰濕型的肥胖主要表現為， 經常感覺早起起來喉嚨有痰， 喝水都發胖， 身體沉重， 身體壞水多，

壞水粘稠， 全身容易感覺粘乎乎的， 像泥漿一樣。 壞水存在血脂就是血脂高， 在皮膚下， 就脂肪多。 這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重， 還愛睡覺。

改善痰濕體質的食療

山藥冬瓜湯：山藥50克， 冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘， 調味後即可飲用， 可健脾、益氣、利濕。

山藥冬瓜湯

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹， 放入盆內， 加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒， 食鹽少許。

白菜蘿蔔湯：大白菜葉子2片， 白蘿蔔、胡蘿蔔各80克， 豆腐半塊(約200克)， 將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨， 切成大小相仿的長條， 在沸水中焯一下撈出待用， 倒入清湯， 把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中， 大火煮開後加入大白菜，

再次煮開， 用鹽、味精調味， 最後撒上香菜末盛出即可， 能化痰清熱消食。

痰濕型肥胖， 身體堆積了很多廢物和垃圾， 排不出去。 這個時候需要對症下藥了。

在目前的醫學專科看來， 對於痰濕體質減肥的方法， 首先我們要需要進行清腸排毒的同時， 注意使用的方法排除自己身體的濕氣和寒氣， 先調養好身體才可以達到減肥的目的， 起到減肥的功效。