大部分的女性每個月都會來月經， 但每個女性的月經狀況都各不相同。 部分女性在經期會出現痛經、經量過多、經量過少， 或是月經不規律的狀況， 這些都被認為是月經不調。 針對這些情況， 自然要進行一些調理。 但女性調理月經要避免下面的4個誤區：
隨便認為經期不穩定
很多女性都會有這樣的認知， 以為生理期不固定， 就屬於不正常平均每28天一次的週期是女人最理想的生理週期， 不過， 這個週期也不是完全固定的， 理論上在22～35天來一次都算正常。 而且當女人過了35歲以後， 生理週期更是不穩定了。
婚後就不會痛經
婚後痛經會消失的傳言一直盛行， 可實際證明卻是寥寥無幾。 其實， 懷孕生子倒是可以緩解痛經， 因為懷孕撐大了子宮， 收縮也就不再那麼厲害， 子宮內膜也比較容易脫落， 自然再不會那麼痛了。
經期不適受遺傳因素影響
這種說法其實有一定道理， 因為母親的月經來的比較早， 女兒的月經的確也會較早。 不過除了遺傳帶來一些傾向以外， 營養狀況， 身心健康， 地理氣候， 各種外部因素都會共同影響初潮的時間。
巧克力和甜食能改善症狀
痛經這種說法沒有科學根據， 而且生理期大量攝入甜食， 不但無法起到消除生理期症狀的作用，
