說起榴槤相信大家現在都不會陌生了， 因為超市里都是有賣的， 那個味道對於一部份的人來說是難以抵擋的美食誘惑， 號稱水果之王的榴槤也不是白叫的， 其所含的營養在俗語中是說一個榴槤是能相當於一隻雞的， 而對於多吃水果有減肥效果也是大家認可的， 那麼， 今天要說的就是減肥期能吃榴槤嗎？
榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。 榴槤含熱量及糖分較高， 因此肥胖人士宜少吃， 糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀， 腎病及心臟病人應少吃。
專家介紹說， 榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品;用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
專家提醒：榴槤雖然好處多多， 卻不能一次吃太多， 否則容易導致身體燥熱， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時， 不妨喝些淡鹽水， 或吃些水分較多的水果來平衡， 比如梨、西瓜等， 可以很好地消除燥熱。
榴槤可以活血化瘀， 幫助女性緩解一些生理病痛， 但是想要減肥的話， 那麼還是應該少吃榴槤， 因為榴槤的含糖量高， 而且熱量也超出一般的蔬果， 想要減肥。 榴槤少吃為妙，
上面給大家說了減肥期能吃榴槤嗎？是最好不能的， 榴槤的營養是無需質疑的， 但是含糖量高， 所以熱量也高， 更重要的是榴槤性熱， 吃多了容易上火， 也容易造成便密， 而這幾個方面對於減肥來說都是不利的因素， 所以說減肥期最好不要吃榴槤。
