現在這個以瘦為美的時代， 減肥就成了女人們最為熱衷的一個話題， 也對所有一切能幫助減肥的食物、藥物、運動都抱有極大的熱情， 就比如說吃的東西， 水果、南瓜、青菜等都有助於減肥， 而就當中的南瓜來說， 別小看南瓜， 不但能幫助減肥對女性還有美容的功效， 那麼南瓜籽了， 下面要說的就是減肥時可以吃南瓜籽嗎？
吃南瓜子不會長胖， 而且是纖體的健康食品， 南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛， 而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養的部分。 不僅比瓜子熱量低， 而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。
南瓜子的營養價值：
1、南瓜子富含鋅， 對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。
2、南瓜子富含脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等， 其驅蛔蟲的作用早已被古人發現， 並被載入古代醫藥典籍及民間驗方中。
用法：生南瓜子1兩， 放在鍋內略微炒一下， 再加水250毫升（約合一小碗）， 然後煎至100毫升， 早晨空腹一次喝完， 每天1劑， 連續3天。
據臨床實踐證明， 南瓜子不僅對驅蛔蟲有效， 而且還能驅蟯蟲、絛蟲。 若患有蟯蟲時， 可把南瓜子研成細末， 用開水調服，
3、南瓜子可以生吃嗎？
南瓜子可以生吃， 但是味道不好， 最好加工下再吃。
如何吃南瓜子吃最纖體：想要達到最佳纖體效果， 就要選擇原味的。 除了直接吃以外， 剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。
通過上面的介紹， 相信大家都知道了減肥時可以吃南瓜籽嗎？是可以的， 南瓜籽的營養價值並不比南瓜少， 吃了也是可以幫助減肥的， 當然， 並不是光吃南瓜籽就能減肥， 這是一個大工程， 所以要減肥的話還應當控制飲食加上運動。
