現在在我們身邊有各種各樣的養生館， 養生方法層出不窮， 可以看出， 人們越來越注重健康和身體的調養， 想要擁有健康的身體就不能擁有笨重的體格， 但是現在因為人們營養過剩， 很多人一天天胖了起來， 體重一天天在增加， 為了瘦下來， 很多人真的是費盡心思， 只要能讓他們瘦下來， 他們願意為此付出一切， 現在很多人按穴位來減肥， 不知道有沒有效果， 我們一起分析一下。
不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。 中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位， 配上正確的按摩方法，
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩， 平時還應適當做運動， 比如散步， 可以根據自己的需要， 選擇慢速、中速或者快速。 散步可以平和氣血、舒活筋骨， 為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三裡減肥法
足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處， 按摩足三裡， 可以防治多種疾病， 起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。 用指腹反復按揉此穴100次。
敲擊腳底
晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈。 促進內臟排毒， 加快脂肪燃燒。
腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢，
赤腳行走
掌心是保持人體平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊， 使掌心得到鍛煉的機會。
雙腳晃動
如果身體血液迴圈不佳， 很容易導致內分泌紊亂， 促使毒素不能正常排出， 新陳代謝緩慢， 這樣就會導致肥胖。 簡單的做腳部晃動， 可以刺激血液迴圈， 加快新陳代謝。
根據以上的介紹我們知道， 按穴位減肥是有一定的效果的， 從中醫的角度來講， 我們身上的穴位是非常多的， 我們想要達到減肥的功效，
