女生都希望自己更加的苗條， 不希望自己胖胖的， 雖然有的人覺得胖是一種可愛， 但是太胖了就是一種病態了， 如果想要健康的話， 還是希望自己能夠減肥， 讓自己能夠瘦身， 女孩子想減肥的話， 可以進行一些適合女生的減肥運動的， 那麼什麼樣的運動最適合女孩子去鍛煉呢， 下面就簡單的給朋友們做一些介紹。
運動方案一：滑冰
大大小小的滾軸冰場， 真冰場也開了不少家， 你去過了嗎?夏天的時候， 你可以去滑滑旱冰， 冬天的時候， 又是滑真冰的好時候， 滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
適合人群：沒有什麼年齡的界限， 但建議你現在儘快學， 如果你目前還不會的話。
運動裝備：運動裝(如果你是新手， 千萬不要穿裙子)， 溜冰鞋。
運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力， 在身體方面， 它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。 同時， 滑冰屬於大運動量的運動， 它還會提高你的肺活量。
脂肪燃燒值：420卡/小時。
運動評價：如此簡便健身的運動， 趕快行動起來
運動方案二：自行車
這是一項我們再熟悉不過的運動了， 它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起， 也就是說， 它不會佔用我們多餘的時間。
適合人群：任何人， 不論你是平常人還是運動員， 也不論你的年紀。
運動裝備：一輛自行車， 如果你不是運動員， 一輛普通的自行車就可以了。
運動花費：除了自行車的正常維護， 你不需要任何額外的花費。
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式， 它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉， 並且， 對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。 同時， 它還有助於你的血液循環系統。
脂肪燃燒值：240卡/小時。
運動評價：最有利於堅持的運動專案， 最接近于自然， 最經濟。
以上簡單的介紹了幾種最適合女孩子去做的減肥運動， 每個人的體質不同， 選擇減肥運動的時候也是需要根據每個人的身體情況來決定的， 有不少的減肥運動， 選擇最適合自己的， 這樣堅持來做的話， 才能給充分發揮減肥的功效的， 希望上面的一些減肥運動對女生有所幫助。
