老話常說“秋幹氣燥”， 其實這話說的一點都不假。 秋季養生就要注意保濕， 補水， 那麼秋季吃什麼水果具有補水的功效呢？接下來就讓我們為大家一一盤點十大有利於補水的水果吧。
柚子
柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素成分烙等微量元素。 小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效。 因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的租， 研究的一項研究表明， 柚子還是一種非常不錯的減肥產品， 因為柚子所含的熱量是非常低的。
蘋果
老話常說， 一天一個蘋果， 醫生遠離我，
奇異果
奇異果也是一種非常適合夏季吃的一種水果， 其含有豐富的果酸、果膠、維他命等成份， 不令可以補充肌膚所需要的營養成份， 更為重要的是奇異果還有降低膽固醇、促消化等功效。 特別是那酸酸甜甜的口感， 一定會讓這個秋天變得更加有味道的。
檸檬
檸檬也是一種水份含量非常豐富的水果， 特別是具有強大的美容功效。 檸檬中還含有豐富的維生素C， 具有美白皮膚、減少黑斑的形成的強大的養生保健功效。
香蕉
香蕉是一種一年四季皆宜水果， 其豐富的鎂及其人它微量元素的含量非常的豐富。 而且更為重要的是秋季，
木瓜
木瓜是一種生熟皆可食用的食物。 木瓜中含有豐富的維生互C， 其維生素C的含量是蘋果的48倍。 豐富的酵素具有減輕腸胃負擔、助消化等功效 。 尤其是對於廣大的女性朋友而言， 日常更要適當多吃木瓜。
草莓
草莓也含有豐富的維生素C， 而且更為重要的是草莓還是應季水果， 因此日常更要多吃了， 事實上日常多吃草莓具有防癌抗癌等強大的養生保健功效。
枇杷
枇杷含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、果酸、蛋白質等營養成份。 其具有滋陰潤肺、止咳等強大的養生保健功效。
火龍果
火龍果不僅是一種營養十分豐富的水果，
櫻桃
小小一粒櫻桃含有豐富的營養素， 特別是其中的鐵含量更是居於各種水果之首。 此外櫻桃中還含有豐富的鉀、鈣、鐵、磷等微量元素。 研究發現櫻桃具有排毒助心律等強大的養生保健功效。
