夏季是痛經的高發季節, 關鍵是因此夏季人們貪涼, 在月事來之前和月事時, 不留意保暖, 反而貪圖一時的涼爽, 吹空調、吃冷飲。 不良的生活習慣, 使得肝氣不暢, 進而血脈瘀滯, 月事不暢, 致使了腹痛難耐, 痛經就是這樣導致的。
日常生活中 這些方面要注意
痛經與人們日常生活緊密相關, 婦科醫生說, 要想改善痛經, 就要從日常生活中的點滴做起:
第一, 夏天人們喝冷飲最多, 但在經期前後最好少喝, 否則會引發月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。
第二, 由於夏天出汗幾率加大, 毛孔始終處於開放狀態,
第三, 經期不要服用活血類藥品。 一般來說, 此類藥品都是在月經前後服用, 可有很多人只要覺得經血流通不暢就會服用, 這樣做反而會引起經期大出血。
第四, 經期注意勞逸結合, 保證足夠睡眠的同時, 可正常進行工作與家務。 有痛經史的人, 不宜長時間坐著, 應該多多走動, 這樣可以使經血保持暢通, 避免經血流量過多以及閉止狀況的發生, 從而使痛經反反復複。 但要注意經期禁止做一些劇烈運動, 像游泳、打球、跑步等活動, 因為此類運動可能加重痛經。
第五, 正確用藥, 提高認識。