晨起空腹喝涼水是否會致不育

很多媽媽注意培養孩子從小養成晨起喝涼白開的習慣。 許多家庭主婦特意準備了大容量涼水杯， 臨睡前燒好開水後倒入， 保證第二天晨起時全家人都能喝上一杯， 儼然成了全民公認的保健方式。 進入盛夏， 有些人喜歡將涼水杯放入冰箱， 晨起時倒上冰水一飲而盡， 頓覺提神醒腦， 解暑止渴。

專家說法：記者請教了專家， 專家表示：“這種習慣不好， 容易傷脾胃， 但不至於嚴重到男不育女宮寒， 微博的說法誇張了。 ”

專家說， 晨起空腹不宜吃生冷寒涼的東西， 直接喝涼白開會傷脾胃， 臨床上發現不少有此習慣的人會拉肚子，

其實就是脾虛了。 中醫說“相生相剋”， 男性脾胃虛寒， 會精血虧虛， 吃的食物營養無法被充分吸收， 腎為先天之本， 脾為後天之本， 脾虛了， 性功能和生育功能可能受到影響。

有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水， 覺得這樣最提神。 其實， 早上喝這樣的水是不合時宜的， 因為此時胃腸都已排空， 過冷或過燙的水都會刺激到腸胃， 引起腸胃不適。

正確的保健方法是喝一杯溫水， 可以早晨起來燒一壺新鮮的開水， 擺涼後喝， 或摻些前晚的涼白開。 女性經期也不建議喝涼白開， 以溫開水最好。

不少人認為晨起喝淡鹽水有利於身體健康， 這種認識卻是錯誤的。 研究認為， 雖然人在整夜睡眠中沒有飲水， 但是呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，

這些生理活動要消耗損失許多水分。 何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽水會使血壓更高。 愛美女性講究晨起喝蜂蜜水， 認為這樣對皮膚好、有助於潤滑腸道排毒， 但其實真相是雌激素高的人不適合喝， 另外脾虛之人本來就常拉肚子也不適合喝。 富含維生素C的檸檬泡水有行氣功效， 建議吃完早飯後喝， 可無限量暢飲， 尤其適合胃脹的人， 還有預防感冒功能。

專家提醒大家， 眼下正是全年最酷熱時節， 男性喜歡大量地飲用冰鎮啤酒， 女性喜歡吃霜淇淋、喝冰飲料， 很多人愛吃冰鎮西瓜。 專家說， 這樣人體的陽氣會不斷地消耗。 女性平時如習慣喝冰水、冷飲， 會痛經， 嚴重的會導致宮寒。

“不同體質的人， 喝不同的茶。 ”專家開出了三個夏季養生茶的方子， 供大家參考。 一般人可以喝菊花、金銀花泡茶。 枸杞子、菊花、金銀花泡茶， 有明目、清肝火功效。 高血壓、高血脂人群適合喝決明子、生山楂泡茶。