現在天氣寒冷， 大家都把自己裹得嚴嚴實實的， 這就造成了很多男士朋友腳臭的毛病。 那麼我們腳臭怎麼辦才好呢?我們到底怎樣除腳臭呢?不要著急， 接下來就讓小編帶大家去文章中找一找治療腳臭的辦法吧!
目錄
1、常見腳臭的原因 2、除腳臭該怎麼辦
3、腳臭用什麼泡腳 4、生活妙招除腳臭
5、腳臭的注意事項 6、除腳臭的食物
7、預防汗腳方法 8、除腳臭的偏方
常見腳臭的原因
腳臭是常見的現象， 腳部出汗出現腳臭的現象。 腳臭和腳氣是最容易混淆的， 其實腳臭是腳部的一種現象， 而腳氣是一種疾病， 長期的腳臭會發展成腳氣。
腳臭是由於腳心汗腺多， 容易出汗， 汗液裡除含水分、鹽分外， 還含有乳酸及尿素。
在多汗條件下， 腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白， 再加上汗液中的尿素、乳酸， 這樣就會發出一種臭味。 若鞋子不透氣， 空氣不流通， 臭味就會越積越濃， 臭氣異常強烈。
腳氣和腳臭的區別
腳臭是由於腳心汗腺多， 容易出汗， 汗液裡除含水分、鹽分外， 還含有乳酸及尿素。
在多汗條件下， 腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白， 再加上汗液中的尿素、乳酸， 這樣就會發出一種臭味。 若鞋子不透氣， 空氣不流通， 臭味就會越積越濃， 臭氣異常強烈。
通常人們把腳氣和腳臭混為一談， 其實他們是有區別的。
腳氣的人一般都會有出汗， 腳臭， 腳癢等症狀， 嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等症狀。
腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多， 有臭氣， 長期下去會發展成嚴重的腳氣。
腳臭的類型
病理性腳臭
如果長時間的， 足部多汗、潮濕或鞋、襪不通氣等， 可誘發病理性腳臭;或通過污染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等也能傳染病理性腳臭。
生理性腳臭
由於肥胖或運動多， 造成足部出汗過多， 再加上常穿一些像膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪， 如果再不經常洗腳就容易引起生理性腳臭。
平常只要是經常洗腳， 特別是運動過後洗腳， 勤換鞋、襪， 穿一些透氣性好的鞋、襪等就可以避免生理性腳臭。
平常除了要經常洗腳， 勤換鞋、襪外， 還要積極配合治療， 把病因去除後， 就會減輕或消除腳臭。
產生腳臭的主要原因
1、常穿透氣性差的鞋、襪等。
2、足部出汗過多。
3、見青少年， 可能是由於植物神經功能不穩定， 如情緒緊張引起交感神經過度興奮， 或運動等都可使足部出汗過多。
4、足部的某些疾病， 例如足部趾間的足癬等皮膚病。
5、肥胖者更易出汗， 趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。
6、或是有些人不注意足部的清潔衛生， 足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑， 構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件， 再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解， 結果導致惡臭。 如不注意腳的清潔衛生， 更會助長其臭味。
7、皮膚受到損傷後， 就會影響皮膚的防禦功能使致病真菌更易於侵入和定居， 引起腳臭。
8、足部多汗， 同時汗液蒸發不暢， 致使表皮呈白色浸漬狀， 尤其以趾間最明顯， 嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度， 很容易繼發真菌感染而引起腳臭。
腳臭還與細菌有關
潮濕的環境
腳掌是個多汗的環境。 腳掌每平方釐米有600多個汗腺， 比身體其他部位多出2～4倍。 總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。 汗液裡除含水分、鹽分外， 還含有乳酸及尿素。 當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。
悶熱密閉的空間
當鞋穿的很緊密， 通風透氣性不佳時， 除了會造成水份的增高外， 皮膚表面的PH值會產生變化，
細菌的繁殖
因為一、二項因素的加成作用， 造成足部皮膚細菌的成長， 這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白， 及腳汗中的尿素、乳酸成分， 形成含有臭味的各種代謝物
黴菌的繁殖
悶熱潮濕的環境會使黴菌生長， 形成足癬， 俗稱香港腳。 香港腳的症狀非常多樣化， 並非所有的香港腳都有臭味， 最容易產生腳臭的香港腳型式， 就是在趾腱間， 產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳， 腳臭最為嚴重。
過厚的老舊角質
過厚的老舊角質， 在汗水的浸潤下， 會變成細菌及黴菌所需的營養來源， 促進細菌、黴菌的增生繁殖， 惡化腳臭的形成。
除腳臭該怎麼辦
病理病因
腳臭引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。
在人的腳上是分佈著很多的穴位的，當然也存在著很多的汗腺。這些汗腺分管著我們腳底的汗液。在腳心裡，每平方釐米有620個左右汗腺，但是在身體其他部位同樣面積僅有143～339個。
當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。
出汗後鞋內的濕度和酸堿值給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。
治療腳臭的方法
1、除腳臭產品
現在藥店裡、超市里都會售賣去腳臭的產品，比如防腳臭鞋墊、防腳臭噴霧、去腳臭噴霧或者粉，這些是快速去腳臭最簡單的方法，往鞋裡噴一噴，用個防臭鞋墊，會有不錯的效果，但是這種方法也有弊端，防臭鞋墊需要經常換，治標不治本。
2、土黴素
因腳氣引起的腳臭，可以試試土黴素，方法也很簡單，將土黴素研成粉末，然後塗抹在我們的腳趾縫裡，每天用，每次用1片或者2片，堅持半個月，會有不錯的除臭效果。
3、檸檬汁擦腳
檸檬汁的好處大家都知道吧，不僅可以喝，還可以治療你的腳臭呢!具有殺菌消毒的作用呢。
腳臭患者取一個檸檬，榨汁後倒入50毫升的水，用這檸檬汁擦腳可以去除腳臭。
4、茶水泡腳
有些人會建議將茶葉放在鞋子裡，沒錯，這茶葉有吸附異味的功效，放在鞋子裡能去除鞋子的異味，同時可以用茶葉水來泡腳，也會有去除腳臭的效果.
方法
茶葉放水裡，煮沸泡開後用來泡腳即可，也可以加茶葉水里加點鹽進去，這樣既能去異味又能殺菌，效果加倍。
5、冬瓜皮
在食用冬瓜時，我們都會將冬瓜皮削掉，其實冬瓜皮有很多功效，它能利濕、消暑、健脾，還能治療腳氣。冬瓜皮加水煎湯後用來洗淨能去除腳臭。
6、酒精擦腳
酒精是最常見的藥物，很多家庭都有備用，如果有腳臭的話，酒精也可以幫忙除臭。
方法
睡前，用布蘸取適量的酒精，用於塗抹鞋子內部，第二天再穿，鞋子就不會有臭味了，這方法主要是應對腳汗引起的腳臭。
7、吹風機
吹風機是用來吹頭髮的，但其實吹風機還有很多妙用，比如落枕時對著脖子吹一吹能治療落枕，打嗝對著胃吹一吹能止隔，用吹風機還可以治療腳臭。
鞋內潮濕的話會導致我們腳部出汗更多，腳出汗多就會導致腳臭，所以，在出門前用吹風機將鞋內吹幹，鞋子乾燥，腳臭就會減輕些。
腳臭用什麼泡腳
1、蘿蔔水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
2、黃豆水泡腳
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。
治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
3、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。
腳臭的患者可用煮過的茶葉水(沒有限定是哪一種茶葉)來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸後，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂，吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。
而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進鞋內也有助吸汗，吸臭，可改善腳臭。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡並將雙腳互相搓洗5～10分鐘。天氣冷的時候，可以不斷往盆里加熱水，適當延長泡腳時間。
4、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用於除濕止癢，溫經止血，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對於治療腳氣有一定的輔助作用，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。
5、薑水泡腳
生薑甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液迴圈，興奮腸胃，幫助消化。
鮮姜可用於“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。乾薑適於“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血”。
鹽薑水洗腳是可以在一定程度上治腳氣的。
方法
熱水中放適量鹽跟數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還覺得輕鬆，可打消疲勞。
睡前，用一盆熱水參加適量食鹽和一片生薑，泡腳搓洗5至10分鐘，持續洗幾回，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
6、花椒鹽水泡腳
花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續泡洗一周即可痊癒。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。
7、白醋泡腳
酸性環境真菌是不容易生長的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當用醋泡腳的時候，腳部環境就會由鹼性轉成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長環境，抑制了真菌生長，從而達到治療的目的。
專家表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
用醋泡腳的簡單方法
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。
最好用玻璃容器(因其耐酸無毒)，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。要謹記，足部上的皮膚有傷口，那麼就不要泡腳，不然容易感染細菌。
8、桐花白礬泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現在開得正好，腳氣患者可趁此時收集點泡腳用。
以上鮮花如果沒有及時採摘到，用晾乾的中藥材也可。
將收集好的桐花放在陰涼處晾乾，在適量涼水中加入一把幹桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時，用此水泡腳。連續用此法泡腳三四次後，腳氣幾乎整年不會再犯。
9、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥後洗腳，每天一次，連續一周可去因腳汗引起的腳臭。
溫馨提醒，洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。
每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
10、韭菜水泡腳
鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果很好。
煮韭菜時加水適量是指根據個人需要酌情而定，不能太少，適當多點兒。另外，根據自己情況可以適當多泡幾天，直到症狀消失。
有嚴重腳氣病患者每次用新鮮韭菜500克，堅持用了3天就痊癒的。對於嚴重腳氣的患者，雖沒發現有什麼副作用，但還是建議嚴重腳氣病患者最好先去皮膚科就診。
用什麼泡腳可以去腳臭?上面為大家介紹去腳臭的泡腳方法，蘿蔔水、生薑水、白醋泡腳對去腳臭都是有效果的，腳臭患者日常要注意保持腳部乾淨、乾燥，洗完腳後要擦乾。
生活妙招除腳臭
1、蘿蔔熬水治腳臭
方法
用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，待降溫適度後反復洗腳，此方法需長期使用，效果不明顯。
2、鹽薑水洗腳治腳臭
方法
在熱水中放適量鹽和數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，可暫時緩解腳汗、腳臭，但未能達到標本兼治的作用。
3、保持足部乾燥清結
要想根治腳臭，首先要做的就是保持足部乾燥清結，保持鞋子乾燥情結。
鞋子裡濕乎乎的環境，就會非常容易滋生細菌，大量的細菌在鞋子裡，加上足部的汗液，就會形成腳臭。所以要想從根本上杜絕腳臭，首先就得保持鞋子的乾燥情結。
具體做法就是，平時回到家，脫掉鞋，把鞋子拿到陽臺處曬曬太陽。這樣會對改善腳臭有很大的好處的。
4、保持良好的生活習慣
例如每天晚上睡覺前都要用熱水燙燙腳，另外在燙腳的水盆裡，適當的加點食醋，這樣熱水燙腳能有效去除一天的疲勞感，而加上食醋的話，就可以有效的去除一天腳上的腳臭味了。
5、白酒治腳臭
白酒治腳臭的具體做法
用白酒250--300毫升，加冰糖50克，沖熱水2000毫升。調勻之後適溫浸洗臭腳，每晚1次，3--5次即愈。
腳臭形成的原因
1、生理因素
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分佈較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
2、疾病因素
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。
患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3、外在因素
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如員警、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。
個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
腳臭怎麼辦
1、白醋浸腳
每日白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有皮膚敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。
2、在家赤腳步行
給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫襪 洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液迴圈，減少汗腺分泌物積累的機會!赤腳行沙灘都有同樣功效。
3、經常洗腳
腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。
腳臭洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整只腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和污垢。
至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。另外，平常也可以使用內含溶解角質的保濕產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
4、穿通風的鞋子
腳臭，其實不是一種疾病，它只是因為你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長;所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿著通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。
5、勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因，有些人不喜歡換襪子，確切的說是懶得換，懶得洗，經常穿同一雙襪子，久而久之便會造成腳氣，建議此類朋友要學的勤快點，每天動手洗洗襪子並不是什麼難事，勞動的同時不但能鍛煉身體，還能預防腳氣。
6、沒事泡泡腳
泡腳是一個號習慣，經常泡腳可以改善腳部的血液迴圈，促進腳部血液流動，每天堅持泡腳15到30分鐘，如果你沒有腳氣可以預防，如果你有腳氣，可以改善，當然除了能改善腳臭，對人的身體健康也是有好處的。
7、按摩腳部穴位
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。
8、增強抵抗力
注意營養，增強身體的抵抗力能，對於那些產生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了，同樣有助於我們改善我們的腳臭。
9、使用止汗劑
有些人天生就是濕腳，即便是每天更換襪子，穿透氣鞋子也不能改善，此時我們可以採取輔助措施，配合使用止汗劑，看看能不能改善腳臭的毛病。
10、每天洗腳
很多人會有腳臭並非有什麼隱疾，只是沒有養成良好的衛生習慣，不經常洗腳所致，建議此類朋友養成每天洗腳的好習慣，這樣不但能夠預防腳氣，還能緩解一天的疲勞，既然有如此功效，何樂而不為呢。
11、穿通透的鞋子
鞋子也是引起腳臭的另一個原因，有些人買鞋子的時候為了時尚，經常會挑選一些密不透風的鞋子，長時間的使腳處於一個不通風的狀態，很大幾率會引起腳臭，建議此類朋友挑選鞋子的時候選擇透氣性良好的鞋子。
腳臭的注意事項
穿鞋注意事項
1、鞋子的選擇
儘量穿透氣性好的鞋子,如果穿旅遊鞋的話最好選擇品牌的，雜牌的透氣性大都不好，如果穿皮鞋的話，選擇真皮的皮鞋，在家的話最佳選擇當然是涼鞋了。
系帶子的鞋子帶子不要記得過緊，這樣有助於鞋子內的空氣流通。
2、換鞋的頻率
儘量保持一天換一次鞋，如果運動量大或腳汗特別多，最好一天換兩次鞋。
3、鞋子的保養
鞋子換下後，要放在通風的地方，有條件的話，儘量在陽光下曬一曬，可以殺菌。
4、鞋墊的選擇
腳汗比較多的人，鞋裡面儘量墊一雙透氣的鞋墊，如絲瓜絡鞋墊，或純棉布做成的鞋墊，最好不要用市場上的所謂防臭鞋墊。
5、換鞋後洗腳
要每天勤洗腳，最好是下班或是下學後回家脫完衣服就洗腳，水要稍微熱點，加速血液迴圈，有條件的話，可以加適量的食醋在洗腳水裡，有助於身體健康和殺菌。
6、襪子要勤換
最少也是一天一換，穿襪子要穿棉線的襪子，棉線的襪子最吸汗，不要穿那種化纖材料的襪子。
一、腳氣和腳臭不是一回事
1、瞭解腳臭
腳臭是毛病不是病
一般來說，腳上散發出不好的味道，稱作腳臭而不是腳氣。而通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實他們是有區別的。
一般的辨別方法是，有腳氣的人一般都會出現多汗、腳臭、腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。
而腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。換言之，腳氣的情節嚴重多了!
2、腳臭防治
如果有腳臭的毛病的話，那就應該經常洗腳，洗完腳，要在腳上用點爽身粉或者止汗劑。
要穿透氣的棉襪，鞋襪都要經常更換。特別嚴重的話，可以做在睡覺前，洗淨腳擦乾後用酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗。
這樣連續如此一周，接著再每週一至兩次症狀會得到改善。日常可以用茶包煮水後，把腳泡在茶水裡二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，也可以用粗鹽溶水來代替茶水。
3、腳氣從哪裡來
腳氣是腳臭的惡化與“升級版”。據瞭解，成人中有七成以上的人患有腳氣，只是輕重不同而已。造成這種原因，主要是由於人們對腳臭毛病的不重視以及治療不當。
我們平時所說的腳氣，醫學上叫做腳癬，又名香港腳，是一種傳染性腳部皮膚病，患有這種毛病的患者會覺得腳很癢，甚至裂開化膿轉為疼痛、糜爛。醫學上將腳氣分三型：糜爛型、水皰型及角化型。
4、腳氣防治
患有腳氣的人，不應該用手去抓腳癢的部位，因為這些部位給真菌向手及身體其他部位傳播提供了機會。
所以只能用藥方來止癢。或者通過下面的一些簡易方法來緩解症狀。腳上患有腳氣、腳癬的話，可以連續用生大蒜擦磨，或者用食醋跟雪花膏調和後塗於患處。
民間有偏方是用茄子根和鹽煮成水來洗腳，也可在一定程度上緩解腳氣。最迅速的方法就是塗風油精啦，每天次至2次就可以了。
也可試試用牙膏塗，有一定 的效果。如果所患的腳氣比較嚴重，建議還是到正規藥房買專門救治腳氣的膏藥。
5、辨別腳氣與腳氣病
腳氣病跟腳氣只有一字之差，卻很不一樣。腳氣病是一種由於人體缺乏維生素B1而引起的全身性疾病。
有四肢感覺異常、過敏、遲鈍， 觸覺痛覺減退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困難等症狀。
腳氣病屬於營養缺乏性的疾病，主要是維生素B1的缺乏。腳氣病以消化系統、神經系統及心血管系統的症狀為主，在患病的早期，有食欲不振、腹部不適、便秘、易怒、易疲勞、記憶力減退、失眠等身體狀況出現。
病情進一步發展會演變成手腳趾麻木、肌肉酸疼、站立困難等。最嚴重的狀況是產生肌肉萎縮性神經癱瘓。
6、腳氣病防治
腳氣病聽起來這麼嚴重，其實這種病的治療主要口服或注射維生素B1就可以了。
維生素B1屬水溶性維生素，在體內儲存不多，易發生缺乏。維生素B1主要儲存在於它們的外皮和胚芽中。
但是現在市面上所賣的穀類食品大多是經過加工過精的，照成維生素B1的流失。在烹飪過程中，如果淘洗過度、加堿等性調味也都能破壞維生素B1的含量。
因此，在日常生活中，只要我們能夠攝入足夠量的維生素B1就可以有效地預防腳氣病的發生。
富含維生素B1較的食物有穀物、豆類、堅果、酵母類食物還有動物內臟、肉、花生、魚等食物。同時，還應該戒酒、飲咖啡等不良生活習慣。
除腳臭的食物
小編為各位愛美愛健康的讀者搜羅了蔬果除臭法，取材方便，簡單易用，可以起到很好的除臭效果。
1、蕉皮
支招
香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素，可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症，並有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。
將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。
2、木瓜
支招
木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫後足浴，用手反復揉搓，搓後洗淨。
每隔兩三天一次，3次後一般輕微腳氣患者可痊癒，此法尤其對趾間腳氣療效顯著。
3、瓜皮
支招
瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。
用瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
4、蘿蔔
支招
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
5、黃豆
支招
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。
治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
預防汗腳方法
五個妙招防腳臭
專家提醒，汗腳的人比較好穿透氣好的運動鞋或者品質好的真皮皮鞋，襪子比較好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子比較好一天換一次。
1、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;
2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;
3、襪子要保持乾爽，比較好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽;
4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑膠鞋;
5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。
汗腳的人怎樣洗腳
除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。
除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。比較好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。
還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫生的指導下進行。
劇烈運動之後，也應及時用溫水洗腳。儘量少吃辛辣食品，放鬆心情，避免交感神經過度興奮。
因此，不想被汗腳煩惱，就要提早學會防汗腳方法，妙招防腳臭。
預防腳臭的日常方法
飲食預防
有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須採取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關。
可服用一些調節植物神經功能的藥物，如穀維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。
藥物預防
如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人，每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後，可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗，也可使用5%溶液外塗。減少足部汗液分泌，保持足部的乾燥。
足部衛生
1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始，每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。
例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹幹雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。
3、在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。
4、儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。
5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。
6、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。
恰當襪子
1、穿著潔淨的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料製成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。
2、避免穿著尼龍質料的襪子。
3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。
4、不要再次穿上已弄汙的襪子。
5、有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽。
恰當鞋履
1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。
2、穿著透風的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑膠鞋。
3、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。
4、經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，並徹底曬乾。
5、比較好不要連續兩天穿同一雙鞋子。它們需要時間幹透，將鞋子放置於通風的地方讓它完全幹透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下曬乾。這樣不僅僅對我們的鞋子有好處，最重要的是對身體有好處。
6、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。
除腳臭的偏方
治腳臭的偏方
經常有人困惱、抱怨，腳臭怎麼辦好，這也不能怎麼辦，這裡有一些小偏方，你可以試試看!
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
鹽薑水洗腳除腳臭
我們可以在熱水裡面加入適量的鹽和一些生薑片，加熱一段時間，等都不燙的時候洗腳，同時在搓幾分鐘，這樣不但能夠去除腳臭，而且還能夠使得我們的腳放鬆下來，能夠消除疲勞哦。
按摩穴位治腳氣與腳臭
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。
每個趾縫搓50-80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100-120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
無花果葉治腳氣
取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時泡洗患足10分鐘，每日2次，一般三五天即愈。
白醋防治腳臭
如果你不僅腳臭還有腳氣的話，不妨試試用棉球浸白醋塗患部，不但能夠快速止癢還能夠起到殺菌的作用，如何還有些脫皮的話，塗一次半個月都不會再犯的哦，如果犯的話繼續塗。
啤酒治腳臭
把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再沖淨。每週泡1、2次。
高錳酸鉀水泡腳治腳臭
用高錳酸鉀水泡腳，每月泡一次，可不再復發。方法：用半盆溫水放人兩粒(小米粒大小)高錳酸鉀，水成粉紅色，雙腳浸泡三五分鐘即可。
黃精、食醋治腳氣
黃精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆內，泡3天3夜(不加熱、不加水)後，把患腳伸進盆裡泡。第一次泡3個小時，第二次泡2個小時，第三次一個小時。泡3個晚上即可。
傷濕止痛膏治腳臭
冬季，在腳掌和腳心處也“照顧”上兩張，24小時後腳臭可消失。
韭菜治腳臭
鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果很好。
嫩柳葉治腳臭
用一把嫩柳葉加水煎熬，而後洗腳。
酒浸斑蝥、檳榔治腳臭
斑蝥3克(此藥有大毒，不可入口、眼內，30毫克為致死量，用時必須小心，開證明藥店才賣)、檳榔片9克、全蟲3克、蟬蛻2克、五味子3克、冰片3克，放入大口玻璃瓶內，用好白酒150毫升浸泡一周，去渣密閉備用。
用法
將腳洗淨，用棉簽醮藥塗患處(不要塗太多，止癢即可)，塗藥後，如患處起泡，用針刺破放水，用紗布包上即可，兩三天即好。此方治療多例腳氣，屢屢見效。但必須會用，以免發生中毒。
藥物治腳臭
將一兩片藥物碾成粉狀，分別撒在兩隻鞋裡，1-2天投一次即可，有獨特療效。
蘆薈治腳臭
用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風乾，每次一隻腳用一葉。
堿面治腳臭
腳出汗多，容易患腳氣腳臭。晚上臨睡覺前，用堿面一湯匙(即蒸饅頭用的堿面)，溫水溶化後，將腳浸入堿水中泡洗30分鐘左右，輕者兩三次，重者四五次即好。
花椒鹽水治腳臭
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續泡洗一周即可痊癒。
用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。
梨皮治腳臭
把削下來的梨皮，直接往腳氣處擦就可以了。
用香熏烤止腳氣癢
金黴素軟膏治腳氣，直接塗搽。切記，用過的金黴素軟膏不可再作他用。
白糖可治腳臭
腳用溫水浸泡後洗淨，取少許白糖在患腳氣部位用手反復揉搓，搓後洗淨，不洗也可以。每隔兩三天一次，3次後一般輕微腳氣患者可痊癒，此法尤其對趾間腳氣療效顯著。也可以使用腳氣水，輕輕一噴祛除腳氣腳臭。
預防腳臭
腳部清潔乾燥
平時要讓腳部保持清潔乾燥。
經常洗腳，在做完跑步或是打球之後，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。
同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。
鞋子要透氣
平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。
鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題。
所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之後一定要把鞋子換掉。
少吃辛辣的食物
平時要少吃辛辣的食物，現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。
有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥、薑、蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現。
單獨使用洗腳盆和插腳毛巾
洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現。
身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。
有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。
控制情緒
人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。
這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。
結語：腳臭是很多男士朋友都會遇到的問題，我們在平時的生活中就應該多加注意。今天小編給大家介紹了腳臭的原因和治療腳臭的方法，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離腳臭的困擾。
病理病因
腳臭引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。
在人的腳上是分佈著很多的穴位的，當然也存在著很多的汗腺。這些汗腺分管著我們腳底的汗液。在腳心裡，每平方釐米有620個左右汗腺，但是在身體其他部位同樣面積僅有143～339個。
當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。
出汗後鞋內的濕度和酸堿值給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。
治療腳臭的方法
1、除腳臭產品
現在藥店裡、超市里都會售賣去腳臭的產品，比如防腳臭鞋墊、防腳臭噴霧、去腳臭噴霧或者粉，這些是快速去腳臭最簡單的方法，往鞋裡噴一噴，用個防臭鞋墊，會有不錯的效果，但是這種方法也有弊端，防臭鞋墊需要經常換，治標不治本。
2、土黴素
因腳氣引起的腳臭，可以試試土黴素，方法也很簡單，將土黴素研成粉末，然後塗抹在我們的腳趾縫裡，每天用，每次用1片或者2片，堅持半個月，會有不錯的除臭效果。
3、檸檬汁擦腳
檸檬汁的好處大家都知道吧，不僅可以喝，還可以治療你的腳臭呢!具有殺菌消毒的作用呢。
腳臭患者取一個檸檬，榨汁後倒入50毫升的水，用這檸檬汁擦腳可以去除腳臭。
4、茶水泡腳
有些人會建議將茶葉放在鞋子裡，沒錯，這茶葉有吸附異味的功效，放在鞋子裡能去除鞋子的異味，同時可以用茶葉水來泡腳，也會有去除腳臭的效果.
方法
茶葉放水裡，煮沸泡開後用來泡腳即可，也可以加茶葉水里加點鹽進去，這樣既能去異味又能殺菌，效果加倍。
5、冬瓜皮
在食用冬瓜時，我們都會將冬瓜皮削掉，其實冬瓜皮有很多功效，它能利濕、消暑、健脾，還能治療腳氣。冬瓜皮加水煎湯後用來洗淨能去除腳臭。
6、酒精擦腳
酒精是最常見的藥物，很多家庭都有備用，如果有腳臭的話，酒精也可以幫忙除臭。
方法
睡前，用布蘸取適量的酒精，用於塗抹鞋子內部，第二天再穿，鞋子就不會有臭味了，這方法主要是應對腳汗引起的腳臭。
7、吹風機
吹風機是用來吹頭髮的，但其實吹風機還有很多妙用，比如落枕時對著脖子吹一吹能治療落枕，打嗝對著胃吹一吹能止隔，用吹風機還可以治療腳臭。
鞋內潮濕的話會導致我們腳部出汗更多，腳出汗多就會導致腳臭，所以，在出門前用吹風機將鞋內吹幹，鞋子乾燥，腳臭就會減輕些。
腳臭用什麼泡腳
1、蘿蔔水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
2、黃豆水泡腳
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。
治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
3、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。
腳臭的患者可用煮過的茶葉水(沒有限定是哪一種茶葉)來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸後，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂，吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。
而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進鞋內也有助吸汗，吸臭，可改善腳臭。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡並將雙腳互相搓洗5～10分鐘。天氣冷的時候，可以不斷往盆里加熱水，適當延長泡腳時間。
4、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用於除濕止癢，溫經止血，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對於治療腳氣有一定的輔助作用，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。
5、薑水泡腳
生薑甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液迴圈，興奮腸胃，幫助消化。
鮮姜可用於“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。乾薑適於“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血”。
鹽薑水洗腳是可以在一定程度上治腳氣的。
方法
熱水中放適量鹽跟數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還覺得輕鬆，可打消疲勞。
睡前，用一盆熱水參加適量食鹽和一片生薑，泡腳搓洗5至10分鐘，持續洗幾回，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
6、花椒鹽水泡腳
花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續泡洗一周即可痊癒。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。
7、白醋泡腳
酸性環境真菌是不容易生長的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當用醋泡腳的時候，腳部環境就會由鹼性轉成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長環境，抑制了真菌生長，從而達到治療的目的。
專家表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
用醋泡腳的簡單方法
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。
最好用玻璃容器(因其耐酸無毒)，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。要謹記，足部上的皮膚有傷口，那麼就不要泡腳，不然容易感染細菌。
8、桐花白礬泡腳
許多人患有腳氣，南方一些城市在四月開的桐花，因今年的倒春寒而延期，現在開得正好，腳氣患者可趁此時收集點泡腳用。
以上鮮花如果沒有及時採摘到，用晾乾的中藥材也可。
將收集好的桐花放在陰涼處晾乾，在適量涼水中加入一把幹桐花和少許白礬，放在火上加熱，水燒開即可，待水不燙時，用此水泡腳。連續用此法泡腳三四次後，腳氣幾乎整年不會再犯。
9、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥後洗腳，每天一次，連續一周可去因腳汗引起的腳臭。
溫馨提醒，洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。
每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
10、韭菜水泡腳
鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果很好。
煮韭菜時加水適量是指根據個人需要酌情而定，不能太少，適當多點兒。另外，根據自己情況可以適當多泡幾天，直到症狀消失。
有嚴重腳氣病患者每次用新鮮韭菜500克，堅持用了3天就痊癒的。對於嚴重腳氣的患者，雖沒發現有什麼副作用，但還是建議嚴重腳氣病患者最好先去皮膚科就診。
用什麼泡腳可以去腳臭?上面為大家介紹去腳臭的泡腳方法，蘿蔔水、生薑水、白醋泡腳對去腳臭都是有效果的，腳臭患者日常要注意保持腳部乾淨、乾燥，洗完腳後要擦乾。
生活妙招除腳臭
1、蘿蔔熬水治腳臭
方法
用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，待降溫適度後反復洗腳，此方法需長期使用，效果不明顯。
2、鹽薑水洗腳治腳臭
方法
在熱水中放適量鹽和數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，可暫時緩解腳汗、腳臭，但未能達到標本兼治的作用。
3、保持足部乾燥清結
要想根治腳臭，首先要做的就是保持足部乾燥清結，保持鞋子乾燥情結。
鞋子裡濕乎乎的環境，就會非常容易滋生細菌，大量的細菌在鞋子裡，加上足部的汗液，就會形成腳臭。所以要想從根本上杜絕腳臭，首先就得保持鞋子的乾燥情結。
具體做法就是，平時回到家，脫掉鞋，把鞋子拿到陽臺處曬曬太陽。這樣會對改善腳臭有很大的好處的。
4、保持良好的生活習慣
例如每天晚上睡覺前都要用熱水燙燙腳，另外在燙腳的水盆裡，適當的加點食醋，這樣熱水燙腳能有效去除一天的疲勞感，而加上食醋的話，就可以有效的去除一天腳上的腳臭味了。
5、白酒治腳臭
白酒治腳臭的具體做法
用白酒250--300毫升，加冰糖50克，沖熱水2000毫升。調勻之後適溫浸洗臭腳，每晚1次，3--5次即愈。
腳臭形成的原因
1、生理因素
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分佈較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
2、疾病因素
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。
患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3、外在因素
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如員警、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。
個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
腳臭怎麼辦
1、白醋浸腳
每日白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有皮膚敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。
2、在家赤腳步行
給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫襪 洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液迴圈，減少汗腺分泌物積累的機會!赤腳行沙灘都有同樣功效。
3、經常洗腳
腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。
腳臭洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整只腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和污垢。
至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。另外，平常也可以使用內含溶解角質的保濕產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
4、穿通風的鞋子
腳臭，其實不是一種疾病，它只是因為你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長;所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿著通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。
5、勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因，有些人不喜歡換襪子，確切的說是懶得換，懶得洗，經常穿同一雙襪子，久而久之便會造成腳氣，建議此類朋友要學的勤快點，每天動手洗洗襪子並不是什麼難事，勞動的同時不但能鍛煉身體，還能預防腳氣。
6、沒事泡泡腳
泡腳是一個號習慣，經常泡腳可以改善腳部的血液迴圈，促進腳部血液流動，每天堅持泡腳15到30分鐘，如果你沒有腳氣可以預防，如果你有腳氣，可以改善，當然除了能改善腳臭，對人的身體健康也是有好處的。
7、按摩腳部穴位
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。
8、增強抵抗力
注意營養，增強身體的抵抗力能，對於那些產生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了，同樣有助於我們改善我們的腳臭。
9、使用止汗劑
有些人天生就是濕腳，即便是每天更換襪子，穿透氣鞋子也不能改善，此時我們可以採取輔助措施，配合使用止汗劑，看看能不能改善腳臭的毛病。
10、每天洗腳
很多人會有腳臭並非有什麼隱疾，只是沒有養成良好的衛生習慣，不經常洗腳所致，建議此類朋友養成每天洗腳的好習慣，這樣不但能夠預防腳氣，還能緩解一天的疲勞，既然有如此功效，何樂而不為呢。
11、穿通透的鞋子
鞋子也是引起腳臭的另一個原因，有些人買鞋子的時候為了時尚，經常會挑選一些密不透風的鞋子，長時間的使腳處於一個不通風的狀態，很大幾率會引起腳臭，建議此類朋友挑選鞋子的時候選擇透氣性良好的鞋子。
腳臭的注意事項
穿鞋注意事項
1、鞋子的選擇
儘量穿透氣性好的鞋子,如果穿旅遊鞋的話最好選擇品牌的，雜牌的透氣性大都不好，如果穿皮鞋的話，選擇真皮的皮鞋，在家的話最佳選擇當然是涼鞋了。
系帶子的鞋子帶子不要記得過緊，這樣有助於鞋子內的空氣流通。
2、換鞋的頻率
儘量保持一天換一次鞋，如果運動量大或腳汗特別多，最好一天換兩次鞋。
3、鞋子的保養
鞋子換下後，要放在通風的地方，有條件的話，儘量在陽光下曬一曬，可以殺菌。
4、鞋墊的選擇
腳汗比較多的人，鞋裡面儘量墊一雙透氣的鞋墊，如絲瓜絡鞋墊，或純棉布做成的鞋墊，最好不要用市場上的所謂防臭鞋墊。
5、換鞋後洗腳
要每天勤洗腳，最好是下班或是下學後回家脫完衣服就洗腳，水要稍微熱點，加速血液迴圈，有條件的話，可以加適量的食醋在洗腳水裡，有助於身體健康和殺菌。
6、襪子要勤換
最少也是一天一換，穿襪子要穿棉線的襪子，棉線的襪子最吸汗，不要穿那種化纖材料的襪子。
一、腳氣和腳臭不是一回事
1、瞭解腳臭
腳臭是毛病不是病
一般來說，腳上散發出不好的味道，稱作腳臭而不是腳氣。而通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實他們是有區別的。
一般的辨別方法是，有腳氣的人一般都會出現多汗、腳臭、腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。
而腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。換言之，腳氣的情節嚴重多了!
2、腳臭防治
如果有腳臭的毛病的話，那就應該經常洗腳，洗完腳，要在腳上用點爽身粉或者止汗劑。
要穿透氣的棉襪，鞋襪都要經常更換。特別嚴重的話，可以做在睡覺前，洗淨腳擦乾後用酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗。
這樣連續如此一周，接著再每週一至兩次症狀會得到改善。日常可以用茶包煮水後，把腳泡在茶水裡二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，也可以用粗鹽溶水來代替茶水。
3、腳氣從哪裡來
腳氣是腳臭的惡化與“升級版”。據瞭解，成人中有七成以上的人患有腳氣，只是輕重不同而已。造成這種原因，主要是由於人們對腳臭毛病的不重視以及治療不當。
我們平時所說的腳氣，醫學上叫做腳癬，又名香港腳，是一種傳染性腳部皮膚病，患有這種毛病的患者會覺得腳很癢，甚至裂開化膿轉為疼痛、糜爛。醫學上將腳氣分三型：糜爛型、水皰型及角化型。
4、腳氣防治
患有腳氣的人，不應該用手去抓腳癢的部位，因為這些部位給真菌向手及身體其他部位傳播提供了機會。
所以只能用藥方來止癢。或者通過下面的一些簡易方法來緩解症狀。腳上患有腳氣、腳癬的話，可以連續用生大蒜擦磨，或者用食醋跟雪花膏調和後塗於患處。
民間有偏方是用茄子根和鹽煮成水來洗腳，也可在一定程度上緩解腳氣。最迅速的方法就是塗風油精啦，每天次至2次就可以了。
也可試試用牙膏塗，有一定 的效果。如果所患的腳氣比較嚴重，建議還是到正規藥房買專門救治腳氣的膏藥。
5、辨別腳氣與腳氣病
腳氣病跟腳氣只有一字之差，卻很不一樣。腳氣病是一種由於人體缺乏維生素B1而引起的全身性疾病。
有四肢感覺異常、過敏、遲鈍， 觸覺痛覺減退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困難等症狀。
腳氣病屬於營養缺乏性的疾病，主要是維生素B1的缺乏。腳氣病以消化系統、神經系統及心血管系統的症狀為主，在患病的早期，有食欲不振、腹部不適、便秘、易怒、易疲勞、記憶力減退、失眠等身體狀況出現。
病情進一步發展會演變成手腳趾麻木、肌肉酸疼、站立困難等。最嚴重的狀況是產生肌肉萎縮性神經癱瘓。
6、腳氣病防治
腳氣病聽起來這麼嚴重，其實這種病的治療主要口服或注射維生素B1就可以了。
維生素B1屬水溶性維生素，在體內儲存不多，易發生缺乏。維生素B1主要儲存在於它們的外皮和胚芽中。
但是現在市面上所賣的穀類食品大多是經過加工過精的，照成維生素B1的流失。在烹飪過程中，如果淘洗過度、加堿等性調味也都能破壞維生素B1的含量。
因此，在日常生活中，只要我們能夠攝入足夠量的維生素B1就可以有效地預防腳氣病的發生。
富含維生素B1較的食物有穀物、豆類、堅果、酵母類食物還有動物內臟、肉、花生、魚等食物。同時，還應該戒酒、飲咖啡等不良生活習慣。
除腳臭的食物
小編為各位愛美愛健康的讀者搜羅了蔬果除臭法，取材方便，簡單易用，可以起到很好的除臭效果。
1、蕉皮
支招
香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素，可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症，並有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。
將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。
2、木瓜
支招
木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫後足浴，用手反復揉搓，搓後洗淨。
每隔兩三天一次，3次後一般輕微腳氣患者可痊癒，此法尤其對趾間腳氣療效顯著。
3、瓜皮
支招
瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。
用瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
4、蘿蔔
支招
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
5、黃豆
支招
用150克黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。
治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
預防汗腳方法
五個妙招防腳臭
專家提醒，汗腳的人比較好穿透氣好的運動鞋或者品質好的真皮皮鞋，襪子比較好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子比較好一天換一次。
1、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;
2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;
3、襪子要保持乾爽，比較好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽;
4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑膠鞋;
5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。
汗腳的人怎樣洗腳
除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。
除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。比較好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。
還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫生的指導下進行。
劇烈運動之後，也應及時用溫水洗腳。儘量少吃辛辣食品，放鬆心情，避免交感神經過度興奮。
因此，不想被汗腳煩惱，就要提早學會防汗腳方法，妙招防腳臭。
預防腳臭的日常方法
飲食預防
有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須採取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關。
可服用一些調節植物神經功能的藥物，如穀維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。
藥物預防
如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人，每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後，可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗，也可使用5%溶液外塗。減少足部汗液分泌，保持足部的乾燥。
足部衛生
1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始，每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。
例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹幹雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。
3、在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。
4、儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。
5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。
6、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。
恰當襪子
1、穿著潔淨的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料製成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。
2、避免穿著尼龍質料的襪子。
3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。
4、不要再次穿上已弄汙的襪子。
5、有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽。
恰當鞋履
1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。
2、穿著透風的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑膠鞋。
3、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。
4、經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，並徹底曬乾。
5、比較好不要連續兩天穿同一雙鞋子。它們需要時間幹透，將鞋子放置於通風的地方讓它完全幹透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下曬乾。這樣不僅僅對我們的鞋子有好處，最重要的是對身體有好處。
6、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。
除腳臭的偏方
治腳臭的偏方
經常有人困惱、抱怨，腳臭怎麼辦好，這也不能怎麼辦，這裡有一些小偏方，你可以試試看!
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
鹽薑水洗腳除腳臭
我們可以在熱水裡面加入適量的鹽和一些生薑片，加熱一段時間，等都不燙的時候洗腳，同時在搓幾分鐘，這樣不但能夠去除腳臭，而且還能夠使得我們的腳放鬆下來，能夠消除疲勞哦。
按摩穴位治腳氣與腳臭
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。
每個趾縫搓50-80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100-120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
無花果葉治腳氣
取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時泡洗患足10分鐘，每日2次，一般三五天即愈。
白醋防治腳臭
如果你不僅腳臭還有腳氣的話，不妨試試用棉球浸白醋塗患部，不但能夠快速止癢還能夠起到殺菌的作用，如何還有些脫皮的話，塗一次半個月都不會再犯的哦，如果犯的話繼續塗。
啤酒治腳臭
把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再沖淨。每週泡1、2次。
高錳酸鉀水泡腳治腳臭
用高錳酸鉀水泡腳，每月泡一次，可不再復發。方法：用半盆溫水放人兩粒(小米粒大小)高錳酸鉀，水成粉紅色，雙腳浸泡三五分鐘即可。
黃精、食醋治腳氣
黃精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆內，泡3天3夜(不加熱、不加水)後，把患腳伸進盆裡泡。第一次泡3個小時，第二次泡2個小時，第三次一個小時。泡3個晚上即可。
傷濕止痛膏治腳臭
冬季，在腳掌和腳心處也“照顧”上兩張，24小時後腳臭可消失。
韭菜治腳臭
鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，沖入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果很好。
嫩柳葉治腳臭
用一把嫩柳葉加水煎熬，而後洗腳。
酒浸斑蝥、檳榔治腳臭
斑蝥3克(此藥有大毒，不可入口、眼內，30毫克為致死量，用時必須小心，開證明藥店才賣)、檳榔片9克、全蟲3克、蟬蛻2克、五味子3克、冰片3克，放入大口玻璃瓶內，用好白酒150毫升浸泡一周，去渣密閉備用。
用法
將腳洗淨，用棉簽醮藥塗患處(不要塗太多，止癢即可)，塗藥後，如患處起泡，用針刺破放水，用紗布包上即可，兩三天即好。此方治療多例腳氣，屢屢見效。但必須會用，以免發生中毒。
藥物治腳臭
將一兩片藥物碾成粉狀，分別撒在兩隻鞋裡，1-2天投一次即可，有獨特療效。
蘆薈治腳臭
用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風乾，每次一隻腳用一葉。
堿面治腳臭
腳出汗多，容易患腳氣腳臭。晚上臨睡覺前，用堿面一湯匙(即蒸饅頭用的堿面)，溫水溶化後，將腳浸入堿水中泡洗30分鐘左右，輕者兩三次，重者四五次即好。
花椒鹽水治腳臭
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續泡洗一周即可痊癒。
用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。已潰瘍感染者慎用。
梨皮治腳臭
把削下來的梨皮，直接往腳氣處擦就可以了。
用香熏烤止腳氣癢
金黴素軟膏治腳氣，直接塗搽。切記，用過的金黴素軟膏不可再作他用。
白糖可治腳臭
腳用溫水浸泡後洗淨，取少許白糖在患腳氣部位用手反復揉搓，搓後洗淨，不洗也可以。每隔兩三天一次，3次後一般輕微腳氣患者可痊癒，此法尤其對趾間腳氣療效顯著。也可以使用腳氣水，輕輕一噴祛除腳氣腳臭。
預防腳臭
腳部清潔乾燥
平時要讓腳部保持清潔乾燥。
經常洗腳，在做完跑步或是打球之後，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。
同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。
鞋子要透氣
平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。
鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題。
所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之後一定要把鞋子換掉。
少吃辛辣的食物
平時要少吃辛辣的食物，現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。
有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥、薑、蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現。
單獨使用洗腳盆和插腳毛巾
洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現。
身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。
有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。
控制情緒
人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。
這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。
結語：腳臭是很多男士朋友都會遇到的問題，我們在平時的生活中就應該多加注意。今天小編給大家介紹了腳臭的原因和治療腳臭的方法，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離腳臭的困擾。
