對於肥胖的女性來說， 一定特別希望自己能瘦下來， 因為太過肥胖， 既影響自己的身體健康， 在日常生活中更是有諸多的不便， 想要減肥的辦法有許多， 有的人選擇加強運動， 有的人選擇從飲食上調節自己， 有一種說法是喝優酪乳加紅糖可以減肥， 許多人也在實踐， 女性喝優酪乳加紅糖喝能減肥嗎？
從營養學的角度分析， 紅糖和優酪乳雖沒有什麼衝突， 但也沒有互幫互助的功能， 只是將兩種能量物質疊加而已。 如果用“優酪乳+紅糖”代替正餐， 一周以後的確能體現減肥效果， 因為這屬於“節食”， 但“優酪乳+紅糖”無法提供每天的能量需要，
機理作用
一杯優酪乳 + 2克紅塘攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 調整腸內環境。 斷食後脂肪更容易燃燒， 為了避免有胃酸過多的感覺 。
紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
看完上面對於女性喝優酪乳加紅糖喝能減肥嗎的介紹， 大家也瞭解了關於優酪乳紅糖減肥的知識了吧， 有的時候擁有好的身材並不是特別困難的事情， 除了堅持以外， 還要多多注意生活中一些行之有效的好辦法，
