很多的人都喜歡喝咖啡， 不喜歡的人說它苦， 喜歡它的人卻就是喜歡這個味道， 而現在說起咖啡的作用， 除了提神外又加上了能夠減肥， 所以也就越發的受到了人們的歡迎了， 但是並不是所有喝咖啡的人都瘦了啊， 相反， 胖的人也不少， 那麼這是怎麼回事呢？下面就來給大家說一說咖啡怎麼喝才減肥。
1、飯後喝一杯咖啡
在我們平時吃完午餐之後30分鐘至60分鐘內， 喝上一杯芳香濃郁的熱咖啡， 能夠有助於胃腸道的消化， 再搭配上適當的運動， 能夠促進人體脂肪的燃燒， 從而達到減肥的效果。
2、做運動前喝一杯
在我們做運動之前， 喝上一杯咖啡， 能夠起到增加運動效果的作用， 因為咖啡可以加速把脂肪轉化成脂肪酸， 在搭配上大量的運動可以提高咖啡鹼在人體內的活躍程度， 所以能夠更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸， 於是脂肪酸順人體微循環系統排出體外， 達到減肥的目的。
3、熱咖啡更有效果
很多人喜歡喝冰咖啡， 其實熱咖啡比冰咖啡， 更具減肥效果， 因為熱咖啡能夠更快更有效地幫助人體脂肪的燃燒， 從而達到最大的瘦身效果。
4、喝黑咖啡的減肥效果更好
黑咖啡擁有比普通咖啡更好的減肥效果， 而且黑咖啡的熱量是非常的低， 沒杯100克左右的黑咖啡， 只產生2.55千卡的熱量而已。 另外黑咖啡還能夠促進心血管的迴圈；因具有良好的抗氧化性，
上面給大家說了咖啡怎麼喝才減肥， 相信看後有沒有恍然大悟的感覺了。 以後想減肥的朋友可以在飯後、做運動前喝熱的黑咖啡會效果更加的明顯。 但是在這裡要提醒的是， 這裡所說的咖啡並不是加了很多糖和奶油的那種， 而是就是純的黑咖啡。
