“牙痛不是病， 疼起來要人命”我想多數人都有聽過， 這句話對於牙痛的描述非常準確， 因此為了我們的日常生活中有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面為大家介紹牙痛的預防方法和食療方， 供大家瞭解。
預防牙痛的方法
選保健牙刷
刷頭小、刷毛軟、有彈性， 刷頭放在嘴裡轉動自如， 既不傷害牙齦， 也不損傷牙齒。
水準顫動刷
讓刷頭在牙面與牙齦之間呈45度原地顫動， 移動的幅度不超過半顆牙， 顫動8-10次後， 沿牙面豎刷， 上牙自上而下， 下牙自下而上。 要領：橫顫豎刷。
有效刷牙
無效刷牙是每天走過場，
漱口不超兩口
使用含氟牙膏後， 在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。 如果漱口的次數過多就會輕易地把氟漱掉， 讓牙齒在無保護的狀態中遇到細菌的傷害。 刷牙後漱上一兩口水才不會使氟流失過多。
擠足量牙膏
口訣：大人豎著擠， 小孩橫著擠。 即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。
用含氟牙膏
科學已經充分證實， 氟可以增加牙齒和骨骼的結構， 還可以非常有效地預防齲齒， 所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。
牙痛的食療方
狗肝菜豆腐湯
狗肝菜（草藥）250克， 豆腐250克， 二味用水洗淨，
蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克， 皮蛋2個， 鹽漬瘦豬肉100克， 大米適量煲粥吃。 適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
牛膝生地黑豆粥
牛膝12克， 生地黃、熟地黃各15克， 黑豆60克， 粳米100克。 將各物分別用水洗淨， 地黃切碎， 加適量清水煮成粥， 去牛膝、地黃的藥渣， 用少許鹽調味隨意食用。 適宜體虛正氣弱的老年患者食用。
柳根煲瘦肉
柳樹根50克， 豬瘦肉100克。 二味洗淨加適量水同煲， 調味後飲湯吃肉。 適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
