糖尿病是冠心病的高危因素， 糖尿病患者不僅是發生冠心病的高危人群， 而且隨著病程的進展， 將來發生心血管疾病的風險增加， 因此糖尿病患者需要關注自己的心臟功能情況， 以便及早防治心血管疾病。
如何評估心功能
通過做運動試驗， 可以評估心肺功能情況， 降低運動風險， 預測心血管疾病的發病風險等。 通常運動試驗需要在醫院進行， 在醫生的監測下， 在跑臺上或自行車上做運動， 還要帶上心電監測設備等， 然而大多數人都難以做到。
不過還有一種簡單的運動試驗， 即6分鐘步行試驗，
如何進行6分鐘步行試驗
6分鐘步行試驗可隨時隨地進行及重複檢測， 方法簡單易行。
具體方法：在公園或操場平坦的地面劃出一段長達30米的直線距離（或者選擇標有距離標誌的跑道或步道）， 兩端及中間各置一把椅子或其他標誌性物體作為標誌， 在兩端往返運動， 速度根據自己的體力狀況決定， 在6分鐘內盡可能走完能完成的最大距離， 結束後計算步行距離， 以米為單位。
6分鐘步行距離分級標準
計算完6分鐘的步行距離後，
1級：小於300米
2級：300-374.9米
3級：375- 449.5米
4級：大於450米
級別越低， 表示心功能越差。 而達到3級以上者， 說明心臟功能接近或達到正常水準。
有研究表明， 測試結果為1級者， 將來因心衰死亡的比4級者高出3倍， 因此， 這種測驗對患者病情危險性及後果的預測有重要意義。
建議級別 低於2級者去醫院做 心臟功能相關檢查， 以便及 早預防心血管疾病， 同時也不適宜做強度過大的運動。
6分鐘步行試驗可以反復進行， 執行運動計畫前後分別進行步行試驗， 如果級別提高了， 表示運動在提高心肺功能方面有效果。 合併冠心病的 糖尿病患者也可以通過 6分鐘步行試驗評價心臟病的治療效果。
什麼情況下不宜進行6分鐘步行試驗
當出現以下情況時，
1、近6個月記憶體在不穩定心絞痛或心肌梗死；
2、安靜狀態下， 心率大於120次/分；
3、血壓大於180/100毫米汞柱；
4、血糖大於14mmol/L。
6分鐘步行試驗的注意事項
為了保證運動安全， 做6分鐘步行試驗需注意以下幾點：
去測試時， 衣著寬鬆、舒適， 穿適合行走的鞋子。
有需要的情況下攜帶日常步行輔助工具（如手杖等）。
受試者日常服用的藥物不要停用。
試驗開始前2小時內應避免劇烈活動。
行走過程中不要說話， 不能跑跳。 如果中途需要休息， 可以停下來休息 一會， 一旦感覺可以走了， 就繼續行走。
當步行試驗中出現胸痛、氣促、步態不穩、大汗淋漓、面色蒼白時， 應 中止試驗。
有心臟疾病的患者， 或是老年人， 首次測試時應在醫 生的指導下進行。
吃什麼可以保護心臟健康
1、綠茶
營養成分極其豐富， 其中最值得一提的是茶多酚。 研究發現， 茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量， 具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。 由於茶多酚不耐高溫， 不可用沸水沖泡， 溫水沖泡更能發揮其保健功能。
2、黃豆
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸， 能促進體內脂肪及膽固醇代謝， 保持心血管通暢。 食用時， 除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外， 還可做成黃豆米飯， 煮飯時， 先將黃豆用熱水泡4小時以上， 再換水加米烹煮， 這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解， 以免造成腹脹。
3、橄欖油
橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的，
4、黑芝麻
含有豐富的維生素E， 對維持血管壁的彈性作用巨大。 另外， 其中含有豐富的α—亞麻酸， 也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。 由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡， 因此必須破殼吃才有效。 建議先炒一下， 使其爆開， 或是將黑芝麻打磨成粉食用。
5、燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素， 可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。 此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。此外，食用全麥麵包也有同樣的功效。
6、菠菜蔔
菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。
此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。此外，食用全麥麵包也有同樣的功效。6、菠菜蔔
菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。
