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現在越來越多的年輕人有頭髮變白的症狀!因此日常的飲食就很重要。 那麼， 頭髮變白吃什麼好?
頭髮變白吃什麼好?
1、薺菜：薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用， 對防止頭髮早白十分有益。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源， 可以促進頭皮的健康， 讓頭皮有好的外觀。
3、紫菜：據現代醫學證明， 碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素， 甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。 紫菜還有化痰、清熱的功效。
4、猴頭菇：猴頭菇所含的不飽和脂肪酸， 有利於血液迴圈， 能夠降低血液中膽固醇的含量，
5、芹菜：菜與豆腐、紅棗同吃， 有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用， 長期食用可以健身強體， 使男人皮膚滋潤， 頭髮烏黑。
6、黑豆：藥理研究結果顯示， 黑豆能養陰補氣， 是強壯滋補的食品。 吃法多樣， 適於燉食、熬粥， 或製作豆漿， 以及磨成豆泥製作點心等。 食療養生
7、馬齒莧：經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。 使黑色素細胞及黑色素的生成減少， 從而使皮膚光潔柔嫩， 對治療白髮尤其有益。
8、海帶：海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養成分。 海帶性味鹹寒， 有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。 因海帶含碘豐富， 故又是烏髮秀髮的好食品。
