水果， 是我們的饕餮盛宴裡必不可少的一份美食。 水果的益處人人皆知， 就不需要長篇累牘得絮絮叨叨了。 但， 水果還有一些妙用， 是我們所不熟知的， 比如， 它可以祛痘。 下面為大家推薦5種祛痘水果， 一起來看一下吧。
想祛痘就吃這五種水果
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果， 因為它皮厚耐藏， 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇， 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 現代醫藥學研究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，
2、番茄
番茄既可以是蔬菜， 也可以是水果， 但不管作為水果還是蔬菜， 它都是一種極佳的去毒食物。 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝， 排除毒素。
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩，
3、草莓
草莓營養價值豐富， 被譽為是“水果皇后”， 含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
尤其是所含的維生素C， 其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。 而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2， 以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。 同時維生素C有助消化， 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便， 預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓， 既能飽腹又能祛痘。
4、葡萄
中醫認為葡萄性平、味甘酸， 入肺、脾、腎經， 有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。 葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，
一直以來， 葡萄都被當做是“補血”水果， 因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 多吃葡萄不僅能補氣益血， 還能去黑頭。
5、木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用， 尤其對女性更有美容功效。 木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。
而且， 木瓜所含的熱量極低， 它那超強的祛痘作用不容小覷。 木瓜所含的木瓜酵素， 促進新陳代謝， 及時把多餘的毒素排出體外。 木瓜酵素， 其分子量極小，
日常祛痘小妙招
1、蜂蜜祛痘
我們都知道蜂蜜有美容的功效， 但是很多人都不知道蜂蜜還有祛痘的功效。 如果臉上有痘痘， 就用棉棒蘸一點蜂蜜， 然後塗在有痘痘的地方， 對痘痘的治療效果不錯。
2、胡蘿蔔祛痘
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 將胡蘿蔔吃下以後， 被吸收的胡蘿蔔素會轉變為維生素A， 而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效。 如果不吃的話， 將胡蘿蔔直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯。
3、清潔型面膜的使用
清潔面膜能夠清楚毛孔內的髒汙， 這對於痘痘的去除有很大的作用， 要想有效地去除痘痘每週進行2次左右的深沉清潔是很有必要。
4、花露水祛痘
花露水具有清熱解毒、消腫止痛的功效， 所以用花露水塗痘痘也可以， 只要將花露水塗到有痘痘的地方， 就能起到殺菌抑菌的作用。
5、土豆
土豆切成片敷在臉上， 土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。 是祛痘最快最簡便的方法， 剛長痘痘馬上用隔天就好。
