應對壓力 七大絕招

國外一項調查結果表明， 高負荷的工作、愛出毛病的電腦， 還有惹人煩的同事， 已經讓白領們感到工作壓力越來越大。 這種壓力使他們心情焦躁、心煩意亂。 在職場江湖行走的白領們， 如果沒有幾招對付壓力的“防身秘技”， 面對老闆的臉色、同事的競爭、工作的緊張， 你恐怕真的就要終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂， 在職場的競爭中敗下陣來。
★ 第1招：沒有“枯竭感”就沒壓力
記住， 一定要時刻保持“求知”的心， 愛上你的工作， 工作自然就變成了生活的樂趣。
★ 第2招：技能是我的“減壓利器”
有一技之長， 在職場中就容易找到“安身立命”之本。 有了安身立命之本， 也就“就職無憂”嘍。
★ 第3招：學會向老闆說“不”
要知道人的精力是有限的， 只對老闆說“Y”， 老闆會認為你有無限的能量。 又要馬兒跑又要馬兒不吃草， 可是所有老闆的夢想。 可馬不吃草只往前跑， 你說會怎樣？
★ 第4招：學會和老闆“Talk”
“溝通”是一些白領的弱項， 和老闆“溝通”， 相信那是許多白領的弱項。 可是如果老闆根本不知道你鬱悶的理由， 那鬱悶不就白鬱悶了嘛。 找到解決問題的關鍵才是明智之舉。
★ 第5招：壓力讓身邊的人分擔
當把幸福與別人分享時， 一個幸福就變成N個。 當你把痛苦告訴朋友時， 一個痛苦就變成了1/N個痛苦。 這個道理老早就明白的， 對嗎？那就快去做吧。
★ 第6招：阿Q精神升級版
有些事情總是難在黑或白中找到答案， 關鍵時刻， 自嘲的阿Q精神可以讓你儘快走出牛角尖。 職場如戲臺， 每天都有各式劇碼上演， 你憑什麼就一直是主角呢？有時配角更能洞察全域。
★ 第7招：千奇百怪減壓妙法 
運動、蹦的、打球、SPA……只要你覺得那是能讓你高興， 能讓你暫時忘記所有煩惱的事情， 你就去嘗試吧。 法律禁止的事情除外哦。