金融危機刺痛了百姓的神經。
股市低迷、基金折翼、存款利率下調……人們的精神健康在不斷經受著考驗，
焦慮、恐慌、絕望等情緒隨之滋生，
有的甚至走上絕路。
專家指出：對於處在金融危機影響下的我們來說，
要多點微笑多看事物好的一面。
其實每個人都會遇到困難，
而有的人遇到困難，
會知道去
傾訴自己的煩悶，
傾聽別人的建議，
很快就可以自我解決，
有的人卻不知道該怎樣解決，
也沒有途徑去解決，
長期下去就成了病。
因此，
在情緒出現問題的時候應該積極尋求幫助。
一個人在情緒、行為上出現問題，
多半是受到自身對事物的態度所影響，
而事物本身都有好壞兩面性，
如果只看到壞的一面或者是過多看到事物灰暗的一面，
那麼情緒自然會受到影響，
所以要盡可能看事物積極的一面，
多與朋友、親人溝通，
多聽取別人的意見，
也就會影響自己對事物的看法，
學會多角度看待問題，
防止不良情緒。
現代人防禦心理比較強，
所以，
建立人與人的信任也是非常重要的，
要學會信任別人，
並獲取他人的信任。
這樣，
在遇到困難時就很容易找到多種解決的途徑。
另外，
不良情緒發展是有一個過程的，
不必擔心，
即使抑鬱症也是能夠治癒的。
預防不良情緒首先就要防止不良心情的出現，
這就要求我們在工作和生活中，
培養豁達的人生觀，
在關注世界的同時，
更應該關注自己的內心世界，
讓自己的生活中多一點陽光，
多一些笑聲，
以便掙脫自己心境抑鬱的羅網，
做一個健康快樂的人。
可以多安排一些高興歡樂的事情，
把愉快的活動列入日程。
如訪友聊天，
或參加野餐、看電影、聽音樂會等。
要經常到戶外接觸陽光，
接觸綠色植物，
這有助於心理疾病的治療和康復。
