不知道大家有沒有留意過， 現如今走在大街上， 一個個的小傢伙鼻樑上都早早的架起了一幅眼睛。 權威的調查也顯示， 兒童近視的比例一直直線上升。 由於先天遺傳以及後天用眼不當， 孩子都會患上近視。 如果您孩子的眼睛已經不幸近視了。 那麼您一定要注意不要讓孩子的近視載加重了。 那麼， 怎樣做才能夠有效預防孩子近視程度加重呢？今天， 小編就來為大家介紹八種最簡單有效的方法。
1、正確配戴眼鏡
孩子近視後， 要正確配戴眼鏡， 要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
2、防止眼睛疲勞
避免長時間近距離的看書， 除了眼睛要有充分的休息外， 充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、保持健康的身體
日常生活要注重均衡的營養、適度的運動及休息， 提高身體免疫力。
4、良好的閱讀環境
看書時要準備良好的環境， 包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度等。
5、良好的閱讀習慣
減少精細的近距離閱讀， 用眼距離保持35公分左右， 每閱讀40分鐘至1小時要休息5-10分鐘。 休息時不妨出去走走， 看看遠方， 幫助肌肉放鬆。
6、減少近視的環境
多看遠處， 尤其現在周休二日， 更可利用假日到郊外踏青。
7、看電視講“原則”
電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5-7倍;看電視時室內燈不可以全部關掉;電視螢幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘，
8、正確使用電子產品
不要長時間玩電腦、手機或Ipad， 最好控制在15分鐘以內;使用電子產品時要注意眼睛和螢幕的距離， 注意環境光線不要太暗或太亮;使用電子產品後可以眺望遠方， 讓眼睛放鬆。
孩子近視的原因
1、看近處的時候太多
在城市裡， 人們的視線大部分時間都在5 米以內， 你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線， 因為根本就看不見！正是因為城市裡視野不開闊， 缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境， 不需要用遠視， 所以， 他的遠視功能就會越來越弱。
2、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小， 孩子大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而孩子的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。
在戶外， 物體再怎麼近， 也要比屋裡遠。 有研究證明， 常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
3、以室內遊戲為主
以前我們玩的什麼？打陀螺， 扔沙包， 捉迷藏， 滾鐵環。 總之， 大多數都是戶外的集體活動。 戶外活動時， 眼睛會自動調節去看不同距離的東西， 遠近交替地用眼， 使眼睛的睫狀肌得到調節， 不會感到疲勞。 而現在家長出於安全、方便等原因，
4、燈光強弱不當
“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。 ”我們一般都這麼想。 實際上， 眼科專家認為， 現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。 孩子需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于孩子的左前方。 所以， 晚上孩子看書、寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈， 將亮度調到柔和為准。
5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張， 使童書越來越具觀賞性了。 不過， 這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。
孩子出生後， 視力發育還沒有成熟， 要一直發育到5 歲才接近成人水準。 所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。 字大一些， 畫面簡單一些， 對比明顯一些， 對孩子來說才是適合的， 這樣孩子的眼睛不容易疲勞。 如果經常看細小的東西， 或者顏色對比不清晰， 睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。 晶狀體是受睫狀肌支配的， 睫狀肌有張有弛， 它的功能才能保持正常。 如果長期處於緊張狀態， 鬆弛不下來， 它就會痙攣， 形成假性近視。
