秋季， 是一個非常容易讓腸道感染的季節， 秋季也是很容易滋生細菌的時候， 所以說到了秋季很多人經常都會有腹瀉的現象， 秋季的時候如果腹瀉的話是很容易對身體造成很多不利的現象， 大人在秋季的時候腹瀉也有可能是一種腸道感染造成的， 秋季的時候腹瀉飲食必須要合理改善， 那麼大人秋季腹瀉吃什麼好呢?
花椒和生薑煮水喝
花椒最大的優點在於能殺蟲(花椒水可以驅蛔蟲)， 而且秋天人們容易受寒腹瀉， 花椒恰恰能夠起到暖腸胃、防腹瀉的作用。 不過花椒有小毒， 因此每天用量大約6克即可。
建議將花椒和生薑一起煮水喝， 一方面生薑能夠提高暖腸胃、止嘔的功效， 另一方面生薑還有一定的解毒功能， 能夠解部分花椒的毒。 而將花椒和綠豆一起煮粥喝， 也同樣能起到溫胃和止嘔的作用。
蒜
紫皮獨頭蒜最抗菌
相傳當年鄭和下西洋， 就是靠大蒜有效預防了瘟疫。 大蒜生吃的殺菌效果才好， 其中以紫皮獨頭蒜的抗菌效果最佳， 建議成人每天吃3~5瓣生大蒜。 如果是做菜吃， 可以搗成蒜泥後放到涼拌菜或者海鮮蘸料裡， 也可以炒菜起鍋前放入。
吃完大蒜後， 可以嚼嚼茶葉、生花生或者大棗來除口臭。 另外， 由於大蒜刺激性比較大， 眼睛不好、胃潰瘍的人， 愛上火的、便秘的人不宜吃。
木耳
黃花菜和木耳絕配
《本草綱目》裡記載黃花菜是一味“忘憂草”， 而秋天是最容易讓人產生悲傷鬱悶情緒的季節， 所以不妨經常吃些黃花菜， 幫助解鬱、安神、調節低落情緒， 緩解因情緒起伏引起的失眠等不適。 黃花菜通常和黑木耳搭配， 比如木須肉、豆腐腦的鹵等， 搭配後很開胃。
大人秋季的時候腹瀉嚴重的話該吃藥物還是要吃的， 只是不需要吃藥物的時候不要亂吃藥物， 也不要讓自己依賴藥物能食物解決的話就最好， 吃的東西最好是多清淡， 少油膩， 少辛辣， 這樣的飲食習慣對這種秋季腹瀉的治療來說才是最好的， 在秋季腹瀉的時候記得多喝水。
