現如今這個社會， 出門在外， 男人們越來越在乎自己的面子， 可是很多時候， 自己臉上毛毛糙糙也給自己的形象造成了不光彩。 那麼男人該怎麼解決臉部皮膚乾燥呢?皮膚乾燥吃什麼能對我們有所幫助呢?萬一皮膚乾燥過敏我們又該怎麼辦呢?下面就和小編一起去文中看一看吧!
目錄
1、臉部皮膚乾燥粗糙的原因 2、臉部皮膚乾燥粗糙吃什麼
3、臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦 4、臉部皮膚乾燥過敏怎麼辦
5、怎麼應對辦公室乾燥粗糙問題 6、幹性皮膚的保養方法
7、對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣 8、乾燥粗糙皮膚保養的誤區
臉部皮膚乾燥粗糙的原因
臉部皮膚粗糙多是由於肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的。
日常的生活中， 強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣， 如：熬夜、吃速食、吸煙等因素都會導致我們臉部皮膚越來越乾燥， 長期的得不到改善， 越來越粗糙的現象。
用錯護膚品
幹性皮膚在選對保濕品的同時， 還要注意它的成分如丙酮和酒精。 丙酮最常見於洗甲水中， 用完之後手指會變的幹幹的， 所以一定要使用潤手霜和潤甲霜來保護手部肌膚。 酒精就非常的常見， 化妝水和香水中都含有。 使用過後也會加劇肌膚的乾燥。
泡沫洗面乳帶走水分
幹性皮膚的男士， 不要用泡沫型洗面乳，
老化也會帶走水分
隨著年齡的增加， 肌膚老化也是乾燥的元兇， 所以要選用一些抗氧化的產品， 或是選用促進膠原蛋白增生成分的產品讓肌膚恢復彈性。
也可以通過適當的保養， 能有效的減緩肌膚老化的速度。
空調屋令肌膚越發缺水
長期工作於辦公室的男士， 肌膚常常乾燥缺水。
是因為長時間呆在空調房內， 因此辦公桌上可以準備一瓶保濕噴霧。
皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成， 可幫助肌膚維持適當的水份。
一旦皮脂的分泌減少， 就無法滿足製造皮脂膜的需要， 皮膚就會變得乾燥。
環境問題
冷冽的寒冬下，
但由於空氣太幹了， 使得皮膚的水份逐漸蒸發， 皮膚的表面就變得更粗糙， 抵抗力也會減弱。
睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害， 血液迴圈也會變差。
當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。
減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。
當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份， 使皮膚變得乾燥而脆弱。 皮膚乾燥症又稱為幹皮病。
角質層缺水
空氣中的水分減少， 皮膚角質層中的水分也損失較快。
新陳代謝速度減慢
新陳代謝速度減慢， 血液流動的速度也會減緩， 帶給皮膚表層的水分自然就會減少。
臉部皮膚乾燥粗糙吃什麼
年齡增長、睡眠不足、保養不當等原因， 讓皮膚脫離了原本的嬌嫩狀態， 逐漸呈現出粗糙的一面。
看著日益粗糙的皮膚， 如何挽救?
不必擔心， 生活中的很多食物就是“潤膚高手”， 幫皮膚擺脫粗糙， 重現嫩滑。
那麼， 皮膚粗糙乾燥吃什麼呢?皮膚粗糙乾燥養生食譜有哪些?
紅薯銀耳枸杞羹
主料：紅薯1個， 銀耳1朵， 枸杞子適量。
做法
1、幹銀耳用溫水泡發至軟， 紅薯削去皮， 切成小塊， 枸杞子洗淨。
2、將泡好的銀耳洗淨， 放入鍋中， 加水煮至軟糯。
3、將紅薯小塊放入繼續煮約10分鐘至紅薯熟。
4、再將枸杞子放入， 煮5分鐘即可。
蓮藕蓮子粥
材料：蓮藕20克， 粳米1杯， 蓮子少許。
做法
將蓮藕洗乾淨後去皮， 切成薄薄的細片， 煮開一小鍋水， 放入蓮藕燙一下，
藕汁蜜膏
配方：鮮藕2000克， 紅糖300克。
製作：將鮮藕洗淨， 用刮刀刮成細絲， 用潔淨紗布絞出汁液， 把藕汁液放入鍋內。
其次將紅糖用擀麵杖擀成細末， 放人藕汁鍋內， 拌勻。
最後將鍋放武火上燒沸， 改用文火煎煮至膏狀， 晾涼即成。
食法：每日食用3次， 每次食用1湯匙。 煎熬和飲用時忌用鐵器。
功效：健脾， 開胃， 益血， 生肌， 養顏。 適用于陰虛、肝旺、內熱、血少等症。
首推的是號稱“能量果”的香蕉
它具有降低膽固醇的作用， 其蕉皮素還可抑制真菌和細菌， 治療皮膚搔癢症， 經常食用更可滋潤肌膚， 防止肌膚乾燥。
第二個蔬果是富含維生素C的獼猴桃
它還含有維他命E， 具有美白肌膚，提高肌膚的抗氧化能力的功效。能夠有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，還能幫助皮膚提高的抗衰老能力。
第三個蔬果是能讓醫生遠離你的蘋果
它是一種天然美容水果，含有大量水分和各種保濕因數，對皮膚有保濕作用。
其蘊含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。但便秘者別將其作為減肥餐裡的主食，它會讓便秘症狀更為嚴重。
第四推薦的蔬果是荸薺
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺做甜湯，讓你保濕一整天。
第五個蔬果是石榴
它性溫、味甘酸澀。中醫稱，石榴入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋冬天保養身體的好食材。
第六個蔬果是紅彤彤的番茄
它是保護皮膚的極佳選擇，它蘊含豐富的番茄紅素，這具有阻止紫外線吸收，阻止DNA及膠原的破壞以及抗氧化等功能。
無時無刻地由內到外保護好你的皮膚，就靠這些了。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。
維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
養肺潤膚好手黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。
它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
木耳
木耳味道鮮美，是餐桌上經常會出現的一道菜，經常食用木耳還可以令皮膚水潤細嫩。
因為木耳中富含維生素和礦物質，能夠淨化血液，滋養美容，不僅可以內服，用來製成木耳面膜，也同樣能夠鎖住水分，讓肌膚更加水潤。
梅子
梅子雖然味酸，但是確實是美容養顏的好水果，它可以改善皮膚粗糙，增加皮膚中的水分，還能使膚質更加細膩嫩滑，經常食用可以塑造更加水潤的肌膚。
而且它還可以去角質，適合乾燥的皮膚食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是美容的上佳之選，還有鈣、磷、鐵等礦物質美容和保養都有很大的助益。
豐富的碳水化合物和維生素C，給肌膚帶來水潤亮澤的新生體驗，幫助改善皮膚缺水引起的乾燥問題。
燕窩
燕窩的滋補功能相信男士們都知道的，它也是美容的聖品，對於脾虛的狀況能夠有效進行改善，讓皮膚不再乾燥暗沉，恢復光滑彈性的好膚質。
海帶
海帶也具有很好的補水功效，它含有豐富的碘，易於被人體吸收，可以促進身體的排毒，保持水分。
還可以有消炎化痰的功效，能夠吸收血管中的膽固醇並出體外，補水強身功效顯著，皮膚乾燥的人可以多吃一些海帶。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦
還原臉部潤肌的妙招
妙招1
化妝水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。
用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招2
常備保濕噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。
保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因數，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。
日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招3
快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩。
而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招4
塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。
夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。
不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因數可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
妙招5
多喝水，補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外。
還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
妙招6
在房間裡放盆水
在房間裡放盆水，讓它代替你變幹。
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的濕度。
讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。
當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招7
擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。
盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的男士更是需要。
臉部皮膚乾燥過敏怎麼辦
生活條理中臉部皮膚乾燥過敏性皮膚護理的重要環節，具體措施有如下。
1、生活要有規律，保持充足的睡眠。
2、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
3、要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品，如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚的以改善。
一、是做好皮膚日常護理
無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天 3 次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。
另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，並保持心情舒暢。
二、是採用飲食調理脫敏法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
因為其中含有豐富的維生素c ，而維生素c 正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取 1000 毫克，就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
怎麼應對辦公室乾燥粗糙問題
長時間對電腦補水很重要
1、咖啡紅茶讓你微脫水
在辦公室，喝什麼水也有講究。常常在辦公室喝咖啡、紅茶的男士們要注意了，咖啡、紅茶都有利尿、排水腫作用。
置身於乾燥的空調房，一定不要多喝，每天一杯就足夠。
相反的，綠茶或者花草茶才是首選，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能從內潤澤肌膚、並促進氣血循環，讓皮膚從內透出水潤感來。
空調房間中不僅是要多喝水，也要讓一天各個時段都有水分補充。
要保持均衡的飲水量
大概半小時喝半杯水的頻率比較合適，長時間乾渴、一下子灌下大量水都不利於肌膚補水。
2、 迎向噴霧幫助均勻吸收
使用補水噴霧的時候要注意，不要直接將它噴在臉部，正確的做法是將其噴向空中，然後讓臉部迎向噴霧，這樣子才能夠讓水分均勻分佈，並且更好地被肌膚所吸收。
假如擔心會噴到眼部，可以像模特那樣用乾淨的紙巾將眼睛遮蓋。
3、輕輕按壓全臉
接下來是從上向上地利用指腹對全臉進行按壓，目的在於促進水分的吸收，讓乾燥的肌膚能夠喝足水分，保持滋潤的感覺，改善皮膚乾燥。注意不要太用力，輕柔按摩即可。
4、營造外在“水環境”
很多白領男士喜歡在辦公室備上保濕噴霧，其實，濕潤的環境才是肌膚最好的保濕霜。
在使用護膚品的同時，馬上行動起來在辦公室或者居所營造一個濕潤小環境才最有效。種植水培植物、養一缸金魚或使用空氣加濕器多少能帶來一點濕氣，在暖風口邊放一碟清水也同樣有效。
幹性皮膚的保養方法
幹性皮膚該怎麼保養，所謂幹性皮膚就是皮膚內的水分少於正常值，這就必須要對皮膚進行補水，只有皮膚喝足了水，才會水嫩有彈性。
那幹性皮膚該怎麼保養補水
很多幹性皮膚的朋友都在尋找這個問題的答案。
幹性皮膚好像保養得好就必需要做到三點。
1. 洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2. 充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。
當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。
要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。
3. 足夠的滋潤
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點。
護理法則
幹性皮膚要多補水
1、清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。
抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別護理
1、清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。
如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。
2、額外的按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。
之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。
你也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
1. 充足睡眠
國外研究表明，最好的睡眠時間應該在7個小時左右。
晚上11點之後，人體開始進入“修復”模式，因此熬夜的行為是萬萬不可取的。
也許有的人會覺得晚上睡7個小時，下午老是犯困，容易打盹。
事實上，解決下午打盹的最佳辦法就是中午休息20多分鐘，最好不要超過1小時。
因為中午睡得太久，醒後反而覺得更累，短時間內無法投入工作。
2. 保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
3. 去除角質
任何膚質的皮膚都可能出現晦暗無光澤的情況，但需注意的是，幹性、混合性、敏感性肌膚都不要隨意使用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。
而且當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或傷口未癒合時，最好不要去角質。
每次去角質之後，應該立刻敷保濕面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，可以及時修護肌膚。
通過去角質令皮膚變得光潔是一種有效方法，但不宜過度或經常去角質，否則會令皮膚變薄變脆弱。
而且每次去角質後能保持的時間相當短暫，舊的角質細胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會形成新的堆積，令皮膚表面又變得粗糙晦暗。
4. 按摩促進血液迴圈
按摩促進血液迴圈的方法現已被多數人知道且越來越流行。
最簡單的按摩方式，就是由內而外、由上至下地輕輕打圈。需要注意的是，每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久，同時，按摩以每週1-2次為宜。
而皮膚質層偏薄的，敏感的、有紅血絲的皮膚不宜按摩。按摩後同樣應以保濕面膜或乳液等保養品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
乾燥粗糙皮膚保養的誤區
因為一到秋冬，皮膚就會變得很乾燥，擦了很多保濕護膚品也沒用，那麼秋冬皮膚乾燥怎麼辦呢?你要先弄明白皮膚乾燥的原因和保濕誤區。
乾燥的秋冬季節肌膚就如同一塊荒地般乾涸無比，容易皸裂。乾燥的肌膚容易使肌膚產生細紋，加速衰老。你是否還在拼命擦保養品而仍然覺得肌膚乾燥呢?你真的用對方法了嗎?
想知道皮膚乾燥怎麼辦，首先要弄清楚原因。
肌膚缺水原因分析
1、外因性
天氣的變化，都影響著肌膚的水分平衡。如一到秋冬換季時，有些人便感到臉頰變得非常乾燥，其實這是因為氣溫降低使皮膚微血管收縮，血液無法運送足夠的養分到皮膚，肌膚開始乾裂。
尤其是臉頰及眼周的肌膚，若沒有作好鎖水的保養，其實常會導致肌膚乾裂。
2、內因性
本身膚質不好也會導致肌膚缺水。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保濕因數含量也足夠，皮膚自然水潤有光澤。
易犯的保濕誤區
1、方法不對
舉例來說，一天過度使用化妝水數10次，越擦越幹。
2、時間不對
有些人習慣洗完臉後，等10分鐘，再塗上護霜。
如此一來皮膚中根本沒有足夠的水分當然怎麼擦還是一樣幹!
剛洗完澡後應該是在皮膚表面已無水滴、但卻感覺濕潤柔軟的情況下，在1分鐘內擦完，這樣才能達到最好的效果。
3、成分不對
保濕成分不勝枚舉，該怎麼選擇呢?應依照當時膚況作決定，如夏季濕熱應選擇清爽型保濕品(補水性成分，冬季乾冷應選擇油脂含量較高的鎖水性保濕品。
4、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。
而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
小貼士：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
5、補水和保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。
據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。
而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
小貼士：先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或自製補水面膜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
6、過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
小貼士：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
結語：臉部皮膚乾燥是許許多多男士朋友都會遇到的問題。也許你不拘泥於小節不在意這些，但是一定要考慮身邊的人的感受，我們要從心態上重視起來，只有態度端正了，我們才能從根本上去解決問題。希望每個男士都能夠很好的在乎自己的形象。
具有美白肌膚，提高肌膚的抗氧化能力的功效。能夠有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，還能幫助皮膚提高的抗衰老能力。第三個蔬果是能讓醫生遠離你的蘋果
它是一種天然美容水果，含有大量水分和各種保濕因數，對皮膚有保濕作用。
其蘊含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。但便秘者別將其作為減肥餐裡的主食，它會讓便秘症狀更為嚴重。
第四推薦的蔬果是荸薺
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺做甜湯，讓你保濕一整天。
第五個蔬果是石榴
它性溫、味甘酸澀。中醫稱，石榴入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋冬天保養身體的好食材。
第六個蔬果是紅彤彤的番茄
它是保護皮膚的極佳選擇，它蘊含豐富的番茄紅素，這具有阻止紫外線吸收，阻止DNA及膠原的破壞以及抗氧化等功能。
無時無刻地由內到外保護好你的皮膚，就靠這些了。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。
維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
養肺潤膚好手黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。
它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
木耳
木耳味道鮮美，是餐桌上經常會出現的一道菜，經常食用木耳還可以令皮膚水潤細嫩。
因為木耳中富含維生素和礦物質，能夠淨化血液，滋養美容，不僅可以內服，用來製成木耳面膜，也同樣能夠鎖住水分，讓肌膚更加水潤。
梅子
梅子雖然味酸，但是確實是美容養顏的好水果，它可以改善皮膚粗糙，增加皮膚中的水分，還能使膚質更加細膩嫩滑，經常食用可以塑造更加水潤的肌膚。
而且它還可以去角質，適合乾燥的皮膚食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是美容的上佳之選，還有鈣、磷、鐵等礦物質美容和保養都有很大的助益。
豐富的碳水化合物和維生素C，給肌膚帶來水潤亮澤的新生體驗，幫助改善皮膚缺水引起的乾燥問題。
燕窩
燕窩的滋補功能相信男士們都知道的，它也是美容的聖品，對於脾虛的狀況能夠有效進行改善，讓皮膚不再乾燥暗沉，恢復光滑彈性的好膚質。
海帶
海帶也具有很好的補水功效，它含有豐富的碘，易於被人體吸收，可以促進身體的排毒，保持水分。
還可以有消炎化痰的功效，能夠吸收血管中的膽固醇並出體外，補水強身功效顯著，皮膚乾燥的人可以多吃一些海帶。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦
還原臉部潤肌的妙招
妙招1
化妝水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。
用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招2
常備保濕噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。
保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因數，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。
日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招3
快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩。
而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招4
塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。
夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。
不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因數可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
妙招5
多喝水，補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外。
還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
妙招6
在房間裡放盆水
在房間裡放盆水，讓它代替你變幹。
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放盆水，維持房裡的濕度。
讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。
當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招7
擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。
盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的男士更是需要。
臉部皮膚乾燥過敏怎麼辦
生活條理中臉部皮膚乾燥過敏性皮膚護理的重要環節，具體措施有如下。
1、生活要有規律，保持充足的睡眠。
2、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
3、要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品，如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚的以改善。
一、是做好皮膚日常護理
無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天 3 次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。
另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，並保持心情舒暢。
二、是採用飲食調理脫敏法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
因為其中含有豐富的維生素c ，而維生素c 正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取 1000 毫克，就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
怎麼應對辦公室乾燥粗糙問題
長時間對電腦補水很重要
1、咖啡紅茶讓你微脫水
在辦公室，喝什麼水也有講究。常常在辦公室喝咖啡、紅茶的男士們要注意了，咖啡、紅茶都有利尿、排水腫作用。
置身於乾燥的空調房，一定不要多喝，每天一杯就足夠。
相反的，綠茶或者花草茶才是首選，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能從內潤澤肌膚、並促進氣血循環，讓皮膚從內透出水潤感來。
空調房間中不僅是要多喝水，也要讓一天各個時段都有水分補充。
要保持均衡的飲水量
大概半小時喝半杯水的頻率比較合適，長時間乾渴、一下子灌下大量水都不利於肌膚補水。
2、 迎向噴霧幫助均勻吸收
使用補水噴霧的時候要注意，不要直接將它噴在臉部，正確的做法是將其噴向空中，然後讓臉部迎向噴霧，這樣子才能夠讓水分均勻分佈，並且更好地被肌膚所吸收。
假如擔心會噴到眼部，可以像模特那樣用乾淨的紙巾將眼睛遮蓋。
3、輕輕按壓全臉
接下來是從上向上地利用指腹對全臉進行按壓，目的在於促進水分的吸收，讓乾燥的肌膚能夠喝足水分，保持滋潤的感覺，改善皮膚乾燥。注意不要太用力，輕柔按摩即可。
4、營造外在“水環境”
很多白領男士喜歡在辦公室備上保濕噴霧，其實，濕潤的環境才是肌膚最好的保濕霜。
在使用護膚品的同時，馬上行動起來在辦公室或者居所營造一個濕潤小環境才最有效。種植水培植物、養一缸金魚或使用空氣加濕器多少能帶來一點濕氣，在暖風口邊放一碟清水也同樣有效。
幹性皮膚的保養方法
幹性皮膚該怎麼保養，所謂幹性皮膚就是皮膚內的水分少於正常值，這就必須要對皮膚進行補水，只有皮膚喝足了水，才會水嫩有彈性。
那幹性皮膚該怎麼保養補水
很多幹性皮膚的朋友都在尋找這個問題的答案。
幹性皮膚好像保養得好就必需要做到三點。
1. 洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2. 充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。
當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。
要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。
3. 足夠的滋潤
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點。
護理法則
幹性皮膚要多補水
1、清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。
抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別護理
1、清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。
如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。
2、額外的按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。
之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。
你也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
1. 充足睡眠
國外研究表明，最好的睡眠時間應該在7個小時左右。
晚上11點之後，人體開始進入“修復”模式，因此熬夜的行為是萬萬不可取的。
也許有的人會覺得晚上睡7個小時，下午老是犯困，容易打盹。
事實上，解決下午打盹的最佳辦法就是中午休息20多分鐘，最好不要超過1小時。
因為中午睡得太久，醒後反而覺得更累，短時間內無法投入工作。
2. 保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
3. 去除角質
任何膚質的皮膚都可能出現晦暗無光澤的情況，但需注意的是，幹性、混合性、敏感性肌膚都不要隨意使用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。
而且當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或傷口未癒合時，最好不要去角質。
每次去角質之後，應該立刻敷保濕面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，可以及時修護肌膚。
通過去角質令皮膚變得光潔是一種有效方法，但不宜過度或經常去角質，否則會令皮膚變薄變脆弱。
而且每次去角質後能保持的時間相當短暫，舊的角質細胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會形成新的堆積，令皮膚表面又變得粗糙晦暗。
4. 按摩促進血液迴圈
按摩促進血液迴圈的方法現已被多數人知道且越來越流行。
最簡單的按摩方式，就是由內而外、由上至下地輕輕打圈。需要注意的是，每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久，同時，按摩以每週1-2次為宜。
而皮膚質層偏薄的，敏感的、有紅血絲的皮膚不宜按摩。按摩後同樣應以保濕面膜或乳液等保養品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
乾燥粗糙皮膚保養的誤區
因為一到秋冬，皮膚就會變得很乾燥，擦了很多保濕護膚品也沒用，那麼秋冬皮膚乾燥怎麼辦呢?你要先弄明白皮膚乾燥的原因和保濕誤區。
乾燥的秋冬季節肌膚就如同一塊荒地般乾涸無比，容易皸裂。乾燥的肌膚容易使肌膚產生細紋，加速衰老。你是否還在拼命擦保養品而仍然覺得肌膚乾燥呢?你真的用對方法了嗎?
想知道皮膚乾燥怎麼辦，首先要弄清楚原因。
肌膚缺水原因分析
1、外因性
天氣的變化，都影響著肌膚的水分平衡。如一到秋冬換季時，有些人便感到臉頰變得非常乾燥，其實這是因為氣溫降低使皮膚微血管收縮，血液無法運送足夠的養分到皮膚，肌膚開始乾裂。
尤其是臉頰及眼周的肌膚，若沒有作好鎖水的保養，其實常會導致肌膚乾裂。
2、內因性
本身膚質不好也會導致肌膚缺水。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保濕因數含量也足夠，皮膚自然水潤有光澤。
易犯的保濕誤區
1、方法不對
舉例來說，一天過度使用化妝水數10次，越擦越幹。
2、時間不對
有些人習慣洗完臉後，等10分鐘，再塗上護霜。
如此一來皮膚中根本沒有足夠的水分當然怎麼擦還是一樣幹!
剛洗完澡後應該是在皮膚表面已無水滴、但卻感覺濕潤柔軟的情況下，在1分鐘內擦完，這樣才能達到最好的效果。
3、成分不對
保濕成分不勝枚舉，該怎麼選擇呢?應依照當時膚況作決定，如夏季濕熱應選擇清爽型保濕品(補水性成分，冬季乾冷應選擇油脂含量較高的鎖水性保濕品。
4、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。
而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
小貼士：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
5、補水和保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。
據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。
而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
小貼士：先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或自製補水面膜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
6、過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
小貼士：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
結語：臉部皮膚乾燥是許許多多男士朋友都會遇到的問題。也許你不拘泥於小節不在意這些，但是一定要考慮身邊的人的感受，我們要從心態上重視起來，只有態度端正了，我們才能從根本上去解決問題。希望每個男士都能夠很好的在乎自己的形象。
