女性朋友應該在平時多瞭解些衛生常識, 對痛經這類生理現象保持一個好的心態, 做到儘量避免痛經。 下面就來為大家介紹下痛經的保健知識, 希望能給大家帶來幫助。
經期應注意保暖, 忌寒、涼、生、冷刺激, 防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞, 加強營養, 增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動, 避免強烈的精神刺激, 保持心情愉快;平時要防止房勞過度, 經期絕對禁止夫妻生活。 這是在對痛經的保健中要特別注意的。
經期要注意飲食調理, 經前和經期忌食生冷寒涼之品, 以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,
以上就是對痛經的保健知識介紹, 女性在痛經時千萬不要驚慌, 採取正確的護理措施。 如果想瞭解更多痛經方面的知識, 請諮詢專家。