積極心理暗示 激發你的潛能

"心理暗示"這一術語來自西方的心理學,指用含蓄、間接的方式,對人的心理和行為產生影響。 心理暗示往往會使人不自覺地按照一定的方式行動,或者不加批判地接受一定的意見或信念。 積極心理暗示,調動潛意識,也就是在開發我們自己的潛能。 "飛人"劉翔在起跑前經常要對自己說一些積極的話,鼓勵自己;2004年雅典奧運會上爆出冷門獲得奧運冠軍的網球選手李婷、孫甜甜,其成功也得益于心理教練對她們進行的積極心理暗示。 積極的心理暗示能夠給人以激勵和自信,加速成功的進程。  
一位博士曾經講述他當年考研時的故事:本科學俄語,,可是決定考研的時候,卻發現他所報考的專業要求英語成績!這對於英語一片空白的他來說難度可想而知。 然而,他並沒有因此感到沮喪,反而決心接受這個挑戰。 他激勵自己,對自己說:我的英語是零基礎,相當於一個嬰兒,但我掌握的是成人的學習方法,只要我學到一點,我就能多考一分。 抱著這樣輕鬆的心態,他從頭學起了英語。 兩年後,他如願考取了研究生。  
我們可以看出,他的成功是一種精神力量的勝利,就是積極的心態,或者說是內心對一個好的結果的希望,這就是"積極的自我心理暗示"。  
積極心理暗示 激發你的考研潛能 
憑心而論,考研是一個需要長期堅持奮鬥的過程,苦與累在所難免,雖然有家長、老師、前輩、研友支持鼓勵你,但是對自我的一種肯定,對考研的一種堅守,才是我們成功的根本。 這裡,給大家提供一些積極的心理暗示方法,希望能夠對大家有所幫助。  
◆大聲鼓勵自己 
當然,默默的在心裡給自己加油也能起到積極的作用,但是最好是有聲地說話,大聲的告訴自己,我能行!甚至你可以站在鏡子面前,看著自己的眼睛,真誠地表述自己的願望,看著自己,告訴自己我一定會成功!這樣做了之後你會發現你的心情會更加積極樂觀,思維、行動的效率也會提高。  
◆用美好的想像激勵自己 
在一個安靜、安全的環境中將自己徹底放鬆,並將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。 比如,想像著自己考入了理想的學府,想像著自己在校園徜徉,想像著自己在研究室做實驗等。 想像之後,腦海中會留下一個積極的記憶印痕;而在遇到真實的情境後,記憶就會被啟動,從而指引人的思維和行動。  
◆積極對待負面資訊 
備考中不可能事事順利,一切如願,沒有大的波動,平時一些小失誤小耽擱總是會發生的,這時候不要總是給自己這樣的提醒:"我有20個單詞沒有背下來"、"這道題我已經做錯了兩次"等等。 越是這樣擔心的事情越容易發生,所以,聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己,而應該多用一些積極性的暗示,如:"多背幾遍我就能記住了"等等。 積極的暗示和指導,比起強調負面結果,效果會好很多。  
◆培養良好行為習慣。  
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通,還包括很多行為習慣方面的因素,尤其是一些細節。 比如,走路時挺胸抬頭,會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀錶,會對自身形象有個積極的評價;工作或學習的時候整理好桌面,擺放好物品,讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方,讓自己感到自信沉穩.....。 這些看似微不足道的地方,其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌。  
積極的心理暗示很重要,它對我們的考研會起到一定的激勵作用。 海天教育建議大家在任何時候、任何地點、任何困難的情況下,都要記得給自己希望,用積極的態度面對人生。 面對考試競爭帶來的壓力,積極地調動潛意識,運用自我暗示作用,讓"我"來幫助我。