50歲香港男星吳啟華， 去年10月與小21歲的大陸太太石洋子離婚後。 近日， 被拍到在澳門永利酒店通宵賭百家樂。 有媒體指吳啟華離婚後借賭消愁。 在當今社會， 每年的離婚率都在持續升高。 如果生活中真的出現離婚， 該如何調節情緒呢？
離婚後如何調整心態
1、認識平息法。
假如由於對方有外遇而離婚者， 因為總覺得對方有負于自己， 而常常陷入痛苦之中難以自拔。 如果能反問一下自己：“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活， 難道還有什麼快樂嗎？”這樣， 便可理智地控制情緒， 使心胸開闊一些，
2、務必要讓自已接受離婚的現實。
這看似只是理論上的東西， 當離婚真的發生， 有幾人能做到這一點？沒錯， 離婚的傷痛很容易讓人失去理智， 有人大吵大鬧， 有人要去自殺， 有人抱著“你不讓我好過， 你也不讓好活”， 於是極可能做出超出常規甚至違法的事。 事實上婚姻失敗並非就是生活失敗， 當事態失控極可能會後悔， 所以不管當時你對於離婚這件事是如何的不接受， 如何的憤怒， 一定要記住：盡最大的努力讓自已冷靜， 這很難做到， 但必須強迫自已正視現實擺正心態。
3、抵抗依賴心理， 面對離婚的現實。
婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理， 這種依賴心理在婚變之後很難克服。 將離婚當做人生的一次經歷，
4、積極療傷
一般認為：“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間， 以時間來推移感情， 時間越長， 衝突越談， 仿佛不斷稀釋的茶。 ”雖然時間是良藥， 但療傷這段時間的煎熬怎樣度過？
越是在困難的時候， 越是不能沉溺於煙、酒、麻、網， 否則你將養成惡習， 自降檔次， 等來更大的失敗。
5、自尊、自立、自愛、自強， 重新揚起生活的風帆。
太陽每天都是新的。 要靠自 己的雙手去創造新生活。 當然， 經過一次失敗婚姻， 不應草率地再渡愛河， 因為， 要獲得婚 姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情， 它所要求的東西太多， 這時裡不僅需要夫妻雙方 生理、心理、智力、體力、脾氣、，
