月經少怎麼辦 月經少吃什麼好

月經少吃什麼好？

女性長時間月經量少， 最明顯的危害就是引起婦科疾病。 一般而言， 導致月經量少的婦科疾病中， 無排卵型功血、多囊卵巢、卵巢早衰等最常見。 這對健康的損傷是很大的。 而且。 月經量少的患者， 還容易誘發子宮內膜移位、宮頸炎等婦科炎症， 甚至帶來頭痛的不適症狀。

所以， 女性朋友要調理好自己的身體。 月經量少的女性不宜進食生冷、酸辣刺激性食物， 可多喝水， 多攝取富含膳食纖維的食物以保持大便通暢。 多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物， 如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。

來月經時可以喝紅糖水調理身體。

月經少吃什麼好？月經量少的病因病理有虛有實， 虛者多因素體虛弱， 大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾， 或房勞傷腎， 而使血海虧虛， 經量減少；實者多由瘀血內停， 或痰濕壅滯， 經脈阻滯， 血行不暢， 經血減少。 想要調理， 最好對症下藥：

1、血瘀型

月經易延後， 經量過少或有血塊， 經血顏色紫或暗黑， 月經來潮時小腹疼痛， 血塊排出後疼痛稍微減輕， 嚴重者甚至不孕， 常見於子宮內膜異位症患者。 治療時宜活血化瘀。

益母草蛋——益母草15克、雞蛋1個， 加水同煮。 熟雞蛋去殼， 吃蛋飲湯。 治月經延後或痛經。

2、痰濕型

體態多較肥胖， 胸口悶脹， 月經較易延後或經量少， 常伴有白帶較多的情形。

宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物， 少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。 肥胖者宜少吃多動， 減輕體重。

山楂荷葉飲——山楂、陳皮、荷葉各10克， 加水煎湯， 取汁代茶飲。

3、血虛型

此種體質的女性多患有貧血， 經色較淡， 質地較稀， 臉色蒼白或萎黃， 容易疲倦、頭暈、心悸， 舌質淡白， 苔薄白， 脈細弱。 平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。 治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞——熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片， 加水適量燉熟， 再加入蔥白數段後食用。

4、宮寒型

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。 月經較易延後， 經量較少或顏色較暗， 有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，

劇烈時甚至臉色發青， 四肢冰冷， 熱敷則疼痛可稍微減輕。 診察時， 常可發現舌質顏色較淡， 舌苔白， 脈沈緊。 治宜溫經散寒， 並應忌吃生冷的食品。

艾葉生薑蛋——艾葉10克、生薑15克， 水1碗煎至半碗去渣， 雞蛋1個去殼攪拌， 放入湯內煮熟服食， 每日1——2次（艾葉用量不宜太多， 每次60克即可， 若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用）。

月經少的其他食療方

月經量少的女性還可通過以下幾種食物療法來進行調理：

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎， 分2天服， 每天服2次， 每次50ml。 用於血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只， 共煮， 喝湯， 吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。 用於精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克， 上藥研末，

煉蜜為丸， 每日2～3次， 每次3克， 吞服。 用於精血虧虛者。

月經少吃什麼好？以上是月經少的飲食調理方法， 你可要對症飲食哦！