仙貝是人們生活中一種最為受歡迎的點心之一， 尤其深受孩子們的喜愛， 而在市場上最常見的是旺旺仙貝。 雖然仙貝很好吃， 但是經常吃會不會有什麼危害呢?專家提醒， 仙貝屬於烘烤類食品， 經常吃的話很容易導致上火， 所以建議人們平時要儘量少吃或與食用的同時喝點茶。
平時適當的吃點仙貝等點心， 是一種非常愜意的事， 配茶食用更是可以幫助緩解壓力或愉悅心情。 但建議千萬不要多吃， 否則容易上火， 對身體健康造成一定的危害。 所以， 生活中大家不要經常吃太多的仙貝。
仙貝一種日本米果。
適當吃點仙貝一般沒什麼壞處， 但是吃多了肯定不好。 會上火的。 兒童也不易多吃， 裡面含有香精和添加劑。 還有兒童吃多了， 就不肯好好吃飯， 影響生長發育。
仙貝做法
材料：米粉 100克， 水 1/2 杯， 白糖 1又2/3 大匙， 醬油 1大匙 。
做法：
1. 把米粉和水攪勻， 要揉成耳垂般軟的程度， 形成粉團。
2. 粉團分成8 塊搓轉圓。
3. 壓扁成9公分大小， 用一張小的烤盤紙墊著， 一次兩個， 放進微波爐加熱2分鐘， 取出擦乾水份， 再翻面微波1分半鐘。 另外6片一樣操作。
4. 把微波過的餅放進烤箱烤， 爐門打開， 烤3分鐘， 要翻面。
5. 把烤過的餅塗醬油、糖混合液，
6. 烤好完全冷卻才密封保存。
其實， 仙貝不僅可以在市場上買到， 家中我們也可以自己動手製作更健康、衛生的仙貝。 所以， 家中有孩子非常喜愛吃仙貝的家庭， 建議您不妨動手製作。 當然， 這一定也不能多吃， 否則容易上火， 導致喉嚨疼痛或其他身體不適症狀。
