在現代的生活中， 我們要面對各種各樣的壓力——生活壓力、家庭壓力等等。 而來自職場上的壓力也是我們的壓力源之一。 大家都在想出各種各樣的減壓方法， 那大家又知不知道原來換衣服也能舒緩壓力？今天， 就讓小編來告訴大家， 如何通過換衣服來舒緩壓力。
美國著名心理學家傑克。 布朗就說過， 適當的選擇衣服， 也有改善情緒的功效。 換一套稱心的衣著， 可以鬆弛神經， 給人一種舒適的感受， 也的確能起到一定的減壓作用。 美國麻省理工學院心理學家約書亞·艾克曼也有研究發現， 嚴肅、偏硬的物品會導致沉悶、消極的情緒。
因此， 當亞歷山大， 情緒不好時， 不妨脫下正式的工裝， 換上軟軟的舊衣服， 能讓心情自然變好， 這是因為觸覺會影響心理感覺。 另一方面， 舊衣物能勾起人的懷舊感。 這是一種特殊的回憶方式， 可以緩解孤獨感， 提供心理支援， 回憶起愉快的場景， 從而淡化不良情緒， 精神也振奮起來。
當然， 寬鬆的著裝會讓人覺得缺乏秩序， 因此， 當準備做重要的事情時， 最好還是正式點， 與此同時， 你還可以通過注意衣服的色彩搭配來調節情緒， 譬如藍色， 具有鎮靜安神的作用， 當工作忙碌、壓力大時， 你可以用藍色服裝來緩解壓力、安定情緒等。 >>>推薦閱讀：上班穿藍衣最減壓另外， 當情緒不好時， 若在穿衣上注意這四“不”，
1、不穿易皺的麻質衣服。 不少專家認為， 在情緒欠佳的日子裡， 不要穿容易皺的麻質衣服。 易皺的衣服使人看起來一團糟， 心理上會產生一種很不舒服的感覺。
2、不穿硬質衣料衣服。 硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。 此時最好是穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。 在衣服的款式方面， 不要穿過分緊身而狹窄的衣服， 如果太狹窄了， 會造成壓迫感。 對於女性來說， 一定要避免穿窄 裙、連褲襪和束腰的服裝， 尤其不要穿緊身牛仔裝， 否則會加重情緒上的壓抑感。 而穿寬鬆的服裝會令你呼吸輕鬆、血液迴圈暢通， 不良情緒得到緩解。
4、不系領帶。 不系領帶能減輕束縛的感覺。
