男人或者女人都會有啤酒肚的， 尤其是經常喝酒的人都會有的， 出現了這樣的啤酒肚之後肯定會嚴重影響到個人的美觀了， 有的時候也會因為啤酒肚的出現造成身體很多的疾病， 那麼啤酒肚怎麼瘦效果好一些呢， 有沒有很好的消瘦方法呢， 其實是有的下面就詳細瞭解一下。
專家還建議， 要減掉肚子上的脂肪， 最好在加強全身運動的情況下， 再加強腹部運動。 此外， 要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。 如果不吃午餐， 你很可能饑腸轆轆地回到家裡， 在晚餐桌上大吃一頓。 少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，
在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。 當你想吃點甜東西時， 就喝杯水， 吃甜食的願望馬上就會消失。 不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時， 不要拿起食物， 而是出去散步。 體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。 不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。 留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。 不要去速食連鎖店， 因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。 不要一個人進食:要和同事、朋友一起進食。 把注意力放在同伴的談話上， 而不是食物上。
一旦有了啤酒肚之後如果不及時的進行減輕的話， 那麼對於健康有很大的威脅的， 一定要想辦法把啤酒肚甩掉，
