經期後吃什麼好？女性一定要好好在經期過後用簡單飲食調理虛弱的身體。 以下這些補血食譜就最適合女性。
桂圓阿膠紅棗粥
主料：粳米100克
輔料：桂圓肉20克， 阿膠10克， 棗（幹）10克
調料：白酒15克
桂圓阿膠紅棗粥的做法：
1、 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發漲， 瀝幹水分；
2、 取一隻大杯， 倒入開水， 將阿膠和白酒放在小杯子裡；
3、 將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解；
4、 桂圓肉去雜質， 洗淨， 紅棗洗淨去核；
5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗， 用中火煮至水分剩餘三分之一；
6、 加入粳米， 用大火煮沸， 再用小火慢煮成粥；
7、 加入融化的阿膠攪勻即可。
當歸燉雞
主料：母雞1500克
輔料：當歸30克
調料：江米酒60克， 薑10克， 大蔥10克， 鹽3克， 胡椒1克
當歸燉雞的做法：
1、將雞去毛及內臟， 洗淨。 當歸洗去浮灰。
2、將雞放入沙鍋內， 同時加水、江米酒、當歸、薑片、蔥段、鹽， 蓋嚴鍋口， 先在旺火上燒開， 再用小火燉3小時。
3、出鍋時撒胡椒麵。
阿膠糯米粥
主料：阿膠30克， 糯米50克
調料：赤砂糖5克
阿膠糯米粥的做法：
1、把阿膠搗碎， 放入碗中， 上籠蒸化；將糯米淘洗乾淨， 加清水適量煮成粥。
2、食時以粥調和蒸化的阿膠即可。
