很多人知道秋季掉發與季節有關， 但是長期的掉發還是會讓人感到慌張， 面對秋季掉發該怎麼辦？秋季掉發要注意補腎潤肺， 潤肺是重中之重， 日常生活中要注意保養頭髮。
秋季掉發怎麼辦
“入秋後， 頭髮掉得厲害， 大夥兒都說主要是季節變換引起的。 ”因為頭髮掉得厲害， 社區的張女士一直很苦惱。 從9月開始， 張女士每天洗頭時都會掉下一大把頭髮， 梳頭時發梳上也會留下無數髮絲。 一個多月來， 她明顯感到發量減少， 心裡開始慌張， 趕緊找到醫生求助。
季節性脫髮與氣候有很大關係， 若護養失當或身體素虛加之秋燥來犯，
脫髮原因有不同
日常少量的脫髮是一種正常的生理現象。 對於一些病理性脫髮一定要引起重視， 找到病因。 脫髮的病因現在並不完全明確， 但與遺傳、內分泌功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關係。 比如較為常見的斑禿就和精神因素關係很大。 如果頭髮除了局部脫髮部位外， 剩餘的頭髮也比較稀疏和細軟， 這很有可能就是脂溢性脫髮， 往往由體內濕熱等諸多因素造成， 少吃甜食和辛辣刺激性食物為好。
臨床發現， 習慣晚睡的人也容易脫髮。 有些人喜歡在電腦前玩到後半夜才睡， 對於這類人士來說，
秋季掉發怎麼辦
中醫認為， 脫髮的病因與肝腎密切相關， 若肝腎兩虛、氣血不足， 全身的血液迴圈就“疲軟”， 無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”， 頭上毛囊得不到滋養， 漸漸萎縮， 就會引起脫髮。
而秋季出現季節性脫髮， 卻不只是腎的問題， 它還關係到肺。 肺主皮毛， 與人的皮膚、毛髮功能狀態密切相關， 一旦肺氣虛則衛外不足， 導致毛髮不固。 這時若不注意保養損傷了肺氣， 或是盲目用藥， 都可引起明顯脫髮。 此外， 秋令屬金， 與五臟中的肺相對應， 因此秋燥特別容易犯肺。 秋燥易耗傷人體的陰血， 導致肌膚毛髮失去滋養， 出現血虛風燥而發脫。 因此，
入秋後， 如果您感覺頭髮明顯比平時掉得多， 而且持續時間長， 不妨通過潤肺來逐漸改善症狀。
首先， 要控制食用辛辣食物， 以達到滋陰、潤肺、防燥的目的。 多食用梨、百合、藕、荸薺、銀耳等潤肺養陰的食品。
其次， 頭髮的主要成分是蛋白質， 想要頭髮在秋季“毫髮不傷”， 還應該多補充優質蛋白， 牛肉、魚肉等都是不錯的選擇。
再次， 建議中藥代茶飲， 如麥冬、百合、枸杞一起沸水沖泡後喝。 如果掉發嚴重的話， 建議直接到醫院診治。
二、保養頭髮重細節
除了食物調理外， 生活習慣和脫髮也關係密切。
首先， 選對洗髮水至關重要， 一般來說， 應該根據自己的發質來挑選洗髮水。 平時可以適時更換洗發水，
其次， 還要少燙頭、少染髮、控制洗頭的次數， 頻率不要過高。
再次， 在洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮， 可以促進頭部的血液迴圈， 改善皮脂的分泌， 從而減少頭髮的脫落。
最後， 頭髮健康與肝血旺盛不無關係。 因此， 保證充分的睡眠， 精血充足有益於頭髮健康。
秋季掉發怎麼辦？上面的文章為大家做出了介紹， 秋季掉發的人要注意補腎潤肺， 多吃銀耳、百合、荸薺等食物， 日常生活中少染燙頭髮。
