以下列出了兩個方法， 通過身體冷熱情況和雙手甲印（月牙）來判斷。
一、通過身體冷熱情況判斷
中醫自古就重視女性的寒症， 判斷方法很簡單， 四肢， 身體之末， 如果是熱的， 表示人體內氣血正常、旺盛， 連四肢都能到達。
反之， 身體裡一定是寒冷的， 一定會製造出瘀血塊， 所以要不斷地自動生成冰塊。
提示：中醫斷病， 大寒體質， 首先就懷疑體內可能產生了瘀血塊， 其原因可以有多種追溯， 但最主要的或許是心臟太弱， 心陽不足。 這時就要投以芍藥甘草附子湯， 又名去杖湯， 利用其中的炮附子之大熱， 使體內與雙足的溫度上升，
二、通過雙手甲印（月牙）判斷
還可以用雙手甲印來印證， 俗稱月牙的半月形甲印在健康狀態下應是紅潤飽滿的， 而且是雙手達到八個手指都有才好。 手指頭一段， 上為甲， 相當於骨， 下為皮， 裡為血肉， 就一個手指頭五臟都會有顯現。 因為手為末梢， 只要這地方都能氣血充足旺盛， 那就說明陽氣足， 血液迴圈好。 甲印是十分敏感的， 如果一晚不睡覺， 第二天就有可能褪去大半， 或是就只有大拇指還有了。 平常的情況下， 如果只有雙手大拇指才有甲印， 那說明體內的寒已經很重了， 如果大拇指的甲印都沒了，
半月痕越少越寒， 無半月痕為大寒型。 這種人就要對照自己的身體狀況來看， 看是否容易疲勞， 不易消化， 如果面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒， 就得考慮是否有痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節， 甚至有腫瘤的生成了。
還有一種是連小指都有甲印的， 這又太過了， 屬於熱型。 中醫講， 不及與太過， 都是病， 所以也得注意， 小指都有甲印， 就要看是否面紅上火、時時煩燥、經常便秘、總是吃不飽， 如有這些類似臟腑亢奮的狀況。
而當半月痕大於五分之一時， 多為心肌肥大， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
