子宮脫垂可以做俯臥撐嗎?婦產科專家介紹， 體育療法也可治療輕度子宮脫垂.如肛提肌鍛煉,用力收縮肛門,每次連續進行10分鐘左右,每日數次,有利於子宮脫垂.所以是可以做俯臥撐和仰臥起坐的。
子宮脫垂的鍛煉恢復方法還有哪些呢?
1.肛提肌鍛煉：患者用力收縮肛門持續數秒鐘後放鬆， 每次連續進行10分鐘左右， 每日數次， 最好每天清晨起床前進行1次。
2.下蹲：雙手扶床邊， 雙腿併攏， 作下蹲動作5--15次， 每天數次， 有助於子宮收縮。
3.胸膝： 患者先在床上做下跪姿勢， 然後將胸部儘量貼在床的表面， 大腿與床平面保持垂直，
體育療法也可治療輕度子宮脫垂.如肛提肌鍛煉,用力收縮肛門,每次連續進行10分鐘左右,每日數次,第一次鍛煉應在起床前進行。 但是症狀明顯的患者,建議手術治療。
這些小編推薦鍛煉恢復方法非常有益可以試試， 子宮脫垂患者適當運動對子宮脫垂是好的， 運動促進新陳代謝， 還能增加子宮的機能。 由於女性的生理結構和生理週期特殊， 運動不當只會適得其反， 引起婦科疾病。
