保護前列腺的食物有哪些

近年來， 許多男性由於自身不注意日常護理等原因導致患上前列腺疾病， 一旦患上前列腺相關疾病就容易影響個人生活。 那麼在日常生活中有沒有什麼比較好的保護前列腺的方法呢?下面為大家介紹保護前列腺的食物， 供大家參考。

西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚， 能降低前列腺癌風險。

堅果

堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。 1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。 研究表明， 每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

熊果

提取自熊果的有效成分叫熊果苷，

在中藥中， 它常用於治療氣管炎、感染性泌尿系統疾病、皮膚病、過敏及各種炎症， 具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

綠茶

多項研究發現， 綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力， 每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

非洲臀果木

它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好， 但作用機理與鋸棕櫚不同， 不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度， 還能有效抑制膀胱壁纖維化， 改善膀胱壁彈性， 保護膀胱功能。

蘑菇

研究發現， 蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。 香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞， 防止包括前列腺癌在內的多種癌症。

鋸棕櫚

這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果，

被用於防治前列腺增生已有超過200年的歷史。 對大多數前列腺增生患者來說， 食用鋸棕櫚提取物30—45天都會明顯感覺到效果。 與藥物性激素治療相比， 鋸棕櫚本身並不含有任何激素成分， 使用安全， 免去了激發泌尿生殖系統癌症的擔憂。 此外， 鋸棕櫚還含有獨特的抗炎殺菌活性成分， 能幫助預防和改善泌尿系統感染。

石榴

研究發現， 石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生， 加速癌細胞自毀。 還有研究發現， 石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。 南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸， 可降低前列腺癌風險。 南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

三文魚

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。

研究發現， 每週至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

番茄

番茄富含強抗氧化劑番茄紅素， 有益改善前列腺健康。 研究發現， 每天吃一份番茄可防止前列腺癌導致的DNA損傷。