有許多人都在為減肥而尋找有效的方法， 可能會加大運動強度， 或者是去節制飲食。 其實大家也可以嘗試通過飲用減肥茶的方式達到目的， 那如果比較側重於瘦身的作用， 哪些茶飲的效果是最好的呢？為此小編已經準備好了以下內容， 接下來就讓我們一同來加深一下瞭解吧。
1、檸檬紅茶。 將新鮮的檸檬切片， 紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出， 然後加入3-4片的檸檬， 浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。 檸檬中含有豐富的果酸， 而紅茶中又富含茶鹼和礦物質， 但本性溫和無刺激， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。
2、薄荷烏龍茶。 將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。 新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味， 這種物質能抑制人的食欲還能幫助提神醒腦， 並加快脂肪的利用。 這款自製茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂， 適合在飯前一小時左右飲用， 能夠有效減少食欲減少熱量攝入。 注意， 薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
3、山楂紅茶。 將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。 山楂中含有大量的果膠、果酸物質， 能促進胃動力， 幫助消化積壓在胃包中的食物。 同時促進腸運動， 加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。 與紅茶搭配相得映彰， 如果經常便秘和腹脹， 或是腰腹部肥胖明顯， 這道茶品一定非常適合瘦身飲用。
這三款茶飲的減肥瘦身作用， 可以說是最為明顯的， 而且也經過了一些科學方面的驗證， 如果大家有意願的話， 就可以按照小編提供的泡制方法去做， 並堅持每天都適量的飲用， 這樣的話， 肯定可以在短時間內收到很好的效果。
