肛裂是最常見的一種危害很大的肛腸疾病， 治療過程是很複雜的！肛裂的發生不僅給患者帶來了傷害， 也給患者家人和社會帶來負擔。 那麼到底怎樣預防肛裂是最科學的呢？相信很多人都會關心這個問題！那麼， 肛裂在生活中怎麼預防比較好？請看下面的介紹。
1、大家在生活中要培養良好的排便習慣， 建議在日常中養成定時排便的習慣， 正確的排便姿勢也是至關重要的。 大家可以選擇每天比較空閒的時間， 及時沒有便意也到廁所蹲幾分鐘， 久而久之就會養成每天定時排便的習慣。
2、在生活中大家一定要注意進行適當活動， 適當的增加肢體活動， 不僅有利於減少便秘， 還能提升人體免疫力， 有效避免各種疾病的入侵。
3、科學飲食：生活中一定要養成科學飲食的習慣， 只有滿足人體需求才能保證機體健康， 因而大家一定要注意合理的進行飲食。 飲食重要注意攝入足夠的蛋白質， 還要注意攝入適當比例的碳水化合物， 都吃新鮮的瓜果蔬菜， 這對預防便秘很有幫助。
4、保持衛生， 如不慎發生肛裂， 患者要注意在每次糞排後， 用柔軟紙張慢慢擦拭乾淨。 還可以在醫生的指導下進行溫水坐浴， 促使局部殺菌消炎， 促進裂口癒合。
肛裂三大病徵
1、患者排便時會刺激肛門裂口處神經末梢， 引起劇烈疼痛，
2、便血情況不常見， 出血量不會很大， 血常在糞便的表面的形成血跡或在大便終末出現， 也經常會混有粘液但不與大便相混， 嚴重時出現流血達到數毫升。
3、便秘往往是造成肛裂的主要原因之一。 肛裂的病人很多都患有不同程度便秘， 所以要治療肛裂還要治療便秘。
