中老年人吃香油的10大好處
治療鼻炎。 慢性鼻炎患者， 用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處， 可緩解症狀。
保護嗓子。 常喝香油能增強聲帶彈性， 使聲門張合靈活有力， 對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。
去除老年斑。 香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚， 而且可以祛斑， 尤其可以祛除老年斑。
保護牙齦和口腔。 對於牙齦出現萎縮的中年人， 特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說， 久用香油可保護牙齦和口腔。
軟化老年人血管。 香油中含有極其豐富的維生素E， 維生素E有利於維持細胞膜的完整及其正常的生理功能，
促進老年人的食欲。 香油濃郁的香氣， 對消化功能已減弱的老年人來說， 不僅可增進食欲， 更有利於營養成分的吸收。 香油本身的消化吸收率也較高， 可達98%。 古代養生學家陶弘景稱其“八穀之中， 惟此為良”。
輔助治療氣管炎等。 患有氣管炎、肺氣腫的人， 在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。
促進膽固醇新陳代謝。 香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸， 易被人體剖析汲取， 以促進膽固醇的代謝， 並有助於消除動脈血管壁上的沉積物， 起到掩護血管的感化。
預防脫髮和早期白髮。 中老年人久用香油， 還可以預防脫髮和過早出現白髮。
促進老年人排便， 預防便秘。 香油大量的油脂， 還有很好的潤腸通便作用， 對便秘有一定的預防作用和療效。
下面再來教教你如何選購香油吧。
香油的選購方法
看色。 純正香油顏色稍深， 呈淡紅色或紅中帶黃， 若摻入了熟菜籽油， 則色澤深黃或發青， 摻入棉籽油會呈黑紅色。
聞味。 純正香油的香味醇厚濃郁， 如摻假， 兌入花生油或豆油等， 香味刺鼻， 帶有花生或豆腥味或有焦糊味。
搖晃。 將瓶裝香油輕輕搖晃， 如產生的氣泡透明， 且很快消失， 一般是純正香油;如這種油氣泡不透明且為黃色， 消失得較慢， 則為劣質香油。
水試。 將一滴香油滴入一碗清水中， 純香油會呈現出薄而透明的大油花， 迅速擴散後凝結成若干細小的油珠。
5種香油不能吃
酸敗的香油不能吃。 酸敗的香油造成人體代謝失調， 腸胃功能紊亂。
摻有棉籽油的香油不能吃。 棉籽油的棉酚造成男性陽痿、不育、生殖功能衰竭。
摻有“地溝油”的香油不能吃。 “地溝油”有劇毒和各種細菌， 遠遠超過“黑心棉”對人體的危害。
用醫療垃圾瓶盛裝的香油不能吃。 醫療垃圾瓶有很大的傳染性隱患， 能直接造成香油的嚴重污染。
摻有其它油的香油不能吃。 雖然對人體無重大危害， 但是沒有了對人體有益的功能。
老年人吃香油好處多， 要學會挑選哦。
