卵巢早衰是比較常見的一種病， 患有這種疾病會導致女性生育率的降低， 從而何有可能會導致不孕， 只有我們清楚其預防方法， 才可以減少卵巢早衰的發生率， 那麼女性會問預防卵巢早衰怎麼做?今天我們就請到專家給大家一個詳細的介紹。
1.良好的睡眠是走向健康之路， 女性每天最少睡7到8個小時為好， 這樣能延緩卵巢早衰。
2.儘量的減少人工流產， 現在女性往往認為人流只是對肉體的損傷和疼痛， 卻不知道這對卵巢的傷害是極大。
3.完美的身材是每個女性都想要的， 但是切忌減肥中不能減少各種營養食物的攝入，
4.飲食方面要多注意， 少吃生冷， 辛辣等食品， 多吃魚蝦， 水果和蔬菜， 常喝牛奶。 適當做點活動， 增強體質。
5.女性朋友們要多注意月經， 注意月經的變化， 因為卵巢早衰有一個緩慢的發生， 發展的過程， 細心的女性應該能注意到。
6.現在的白領女性工作與生活壓力越來越大要學會自我調節情緒。 不良的情緒可能導致各種疾病的發生， 因此控制和調整情緒， 保持樂觀的心情才是真正年輕的秘訣。
專家介紹完以後， 大家對常見的預防卵巢早衰方法也有所瞭解了， 如果我們按照以上等要求去做是可以降低卵巢早衰發生率的。 還有就是廣大女性要在日常的生活加以注意， 如果身體有這種疾病的症狀，
