卵巢， 對於女性來說有著特殊的意義， 卵巢早衰不僅影響到女性的生育能力， 而且會讓女性看起來比實際年齡衰老， 因此對於女性來說預防卵巢早衰老是非常重要的， 預防女性卵巢早衰就要多吃一些對卵巢有益的食物。 卵巢早衰吃什麼好呢？我們一起來分析一下。
1、含葉酸的食物
很多女性在懷孕之前都會特地的補充葉酸， 其實不僅是妊娠期的女性需要補充葉酸。 婦科專家強調， 補充葉酸可使女性發生卵巢早衰， 卵巢癌的發病率會降低很多。 因此日常生活中女性要多吃含葉酸的食物， 綠色蔬菜，
2、維生素
維生素c， 維生素e， 對降低卵巢癌的發病率都有很大的幫助， 日常可多吃， 其實很多蔬菜水果中都含有這些維生素了。 由其是白色食物， 和綠色食物。
3、含鈣的食物
充足的鈣可使女性得卵巢癌的機率下降一半， 因此女性預防卵巢早衰應該保住充足的鈣質。
4、胡蘿蔔
婦科專家稱， 經常吃胡蘿蔔可使卵巢早衰的的發病率下降至少一半。
其實對於女性來說要想預防卵巢早衰除了要多吃健康的食物， 還要減少油煎類的食物， 因為油煎的食物會減少生物活性分解產物的形成， 從而加速卵巢早衰的問題。
