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心臟病患者鍛煉方式

心臟病患者大多有這樣一些想法:得知自己患病後, 便有意識地減少活動, 甚至只在家靜養;有的則加大運動量, 希望對病情有所幫助。 醫生認為, 該病患者鍛煉不能一概而論, 必須找到最適合自己的運動方式和專案。

專家說, 患者應到專業的醫療機構諮詢, 根據個人身體狀況來確定長期的運動計畫。 例如平時連上樓都氣喘吁吁的人必然不適合激烈運動, 如打網球、籃球、長跑等, 更不能參加競技型的比賽, 而應該選擇散步、慢跑、練氣功、打太極拳等運動。

在體育鍛煉時要斟酌當天的身體情況, 不能勉強運動;運動時要避免情緒激動或緊張,

一旦出現眩暈、氣促等狀況應立刻停止鍛煉, 休息調整, 若有更多不適反應得立刻到醫院就診;運動的時候時間應從短到長, 循序漸進;運動後應好好休息, 不要立刻吸煙或洗熱水澡, 以免誘發心臟意外。 還有一點值得注意, 這是反復強調過的, 不要在清晨和上午鍛煉, 最好選擇下午和傍晚, 避開冠心病和腦出血發作的最危險時刻。

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