女性到了一定的年紀會出現絕經的， 如果處理不好絕經的問題， 可能會給我們的身心健康造成一定的影響。 下面列舉了幾個常見的絕經方面食療的方法， 希望可以幫助廣大的女性減輕絕經所帶來的傷害。
絕經的幾個常見食療方法：
杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份， 水煎服， 早晚各1次;或用淮山藥30克， 瘦肉100克燉湯喝， 每日1次。 適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克， 紅棗10枚， 每日熬粥食之。 1日3次。 適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。
枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克， 瘦豬肉100克， 豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。 炒鍋放入豬油燒熱， 投入肉絲和筍絲炒至熟， 放入其它佐料即成。 每日1次。 適用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克， 先將2味水煎去渣取汁， 用藥汁煮粳米粥食之。 每日1次。 適應證同上。
棗仁粥：酸棗仁30克， 粳米60克。 洗淨酸棗仁， 水煎取汁， 與粳米共煮成粥， 每日1劑， 連服10日為1個療程。 適用於更年期精神失常， 喜怒無度， 面色無華， 食欲欠佳等症。
附片鯉魚湯：制附片15克， 鯉魚1尾。 先用清水煎煮附片2小時， 將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚， 食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。 適用于更年期有頭目眩暈， 耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，
這屬於女性的一個正常生理現象， 平時要多注意瞭解一下。 我們廣大的女性朋友並不用擔心絕經會直接傷害我們的身體。 如果您正面臨著絕經問題， 建議您可以參考一下上面所述的食療方法， 雖然它不能治癒絕經， 但是可以幫助您減輕一定的痛苦。
