女人絕經後吃什麼對身體比較好

絕經期間， 需要注意些事項， 很多的女性會出現心理障礙。 大家需要注意身體的保健方法而且要注意提高自身的素質， 要全面合理進行治療， 減輕絕經帶來的危害， 避免造成更多影響。 女人絕經後吃什麼對身體比較好？

【方一】附片鯉魚湯：制附片15克， 鯉魚1尾。 先用清水煎煮附片2小時， 將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚， 食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。 適用于更年期有頭目眩暈， 耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒， 或白帶清冷， 小腹冷痛及面色無華等症者。

【方二】合歡花粥：合歡花30克， 或鮮品50克， 粳米50克， 紅糖適量。 將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內加水500毫升，

【方三】甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克， 大棗10枚， 甘草15克。 先煎甘草， 去渣， 後入粳米、大麥及大棗同煮為粥。 每日2次， 空腹食用。 具有益氣安神， 寧心美膚功效。 適用于婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。

【方四】生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克， 先將2味水煎去渣取汁， 用藥汁煮粳米粥食之。 每日1次。 適應證同上。