現代社會高度發達， 人們日常生活中會接觸很多可能致癌的因素， 尤其是青年人作為社會中堅力量， 工作和學習任務重， 多會養成一些不規律的生活習慣， 這些因素是導致目前青年人胃癌的高發因素， 那麼青年人在生活中該如何預防癌症的侵襲呢？
1.保持良好的飲食習慣， 定時吃飯， 尤其是早餐， 有的青年人由於起床較晚， 從而養成不吃早飯的壞習慣， 認為餓一頓不要緊， 其實不然， 早晨是胃內胃酸分泌的時候， 需要攝入食物來中和胃酸， 如果不吃早餐， 很容易得胃潰瘍， 而胃潰瘍是胃癌的前期病變，
2.避免攝入油炸、煙熏和鹽醃食品， 這些食品會在胃內轉化為亞硝酸鹽， 而後者與胃癌的發生密切相關， 要注意多攝入新鮮的蔬菜、水果， 保持一定量的纖維素的攝入， 科學研究證實了多種維生素有抗氧化、清除自由基的作用， 可以預防癌症的發生。
3.生活要有規律， 每天堅持一定時間的鍛煉， 避免熬夜， 不良的生活方式會導致人體內分泌紊亂， 免疫功能下降， 易得胃癌。
4.戒煙少酒， 實驗表明香煙裡的尼古丁、焦油等均會對胃黏膜產生傷害， 而傷害後的細胞修復異常正是胃癌發生的重要機制， 因此吸煙者胃癌的發病率是不吸煙者的10倍。
