很多人認為養生一定要服用保健品， 其實在我們生活當中有很多食物和飲品都是可以發揮養生效果的， 比如說茶葉就是我們民間就是很受到大家認可的養生飲品之一， 尤其對於女性來說， 因為體質比較寒涼， 所以更需要全方面的關注營養健康， 其實綠茶和紅茶養生效果都很好， 只要根據不同女性體質進行選擇就好了。
紅茶與綠茶的功效大致相同， 但是紅茶的成分比綠茶複雜。 紅茶是一種全發酵茶， 茶多酚含量雖然少， 但發酵過程中產生了新物質而不是破壞了茶葉的營養物質， 綠茶屬於不發酵茶，
有些女人喝紅茶好， 紅茶是經過全發酵的有機茶， 紅茶溫和， 相容性好， 故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。 女性喝紅茶時， 可以加一些棗， 能養顏美容， 改善膚色。 女性朋友們冬季適合飲紅茶。 紅茶味甘性溫， 可以養人體陽氣， 而且紅茶紅湯紅葉， 從感觀上就給人一種很暖的感覺 。 冬天怕冷的女人可以喝紅茶， 生熱暖腹。
有很多人認為之後上年紀之後才需要養生保健， 其實這個想法就是錯誤的， 因為人從一出生就要面對空氣和食物當中的一些垃圾毒素， 所以必要的排毒養生是很重要的。 對於女性朋友來說， 因為需要面對生活家庭的壓力更多， 所以養生保健更不能放鬆，
