生活中有很多的女性會出現經期疼痛， 直接嚴重的影響到了身體健康， 所以平時大家需要注意自己的身體變化， 要想預防這種疾病， 就應該注意自己的生活事項， 而且要注意合理的進行調養， 平時大家需要注意自我保健， 有效進行緩解。
治療痛經的方法都有哪些呢？
1、藥茶療法
很多女性朋友在痛經的治療中都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛， 能取得一定的效果。 其實， 還可以再加入一味大棗， 這樣的功效就更全面了， 在解決痛經的時候， 也能有效的補充身體失去的血液， 使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。
2、運動療法
練瑜伽有緩和作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢， 找到最舒服的就好。 加強體育鍛煉也是痛經的治療好方法， 尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
3、熱敷法
這種痛經的方法就是通過一些外在的東西， 讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。 比如， 有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子， 這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。 適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛， 此種體質之人。
