月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 那麼， 痛經吃什麼？紅糖薑茶好嗎？
子宮跟腸胃怕冷一樣， 經常吃冷飲， 也會對子宮造成傷害， 因此千萬不要貪吃霜淇淋， 貪喝冰飲。 而性寒的食物， 如苦瓜、西瓜、馬齒莧等， 對於有上火症狀的人來說， 可以敗火、清熱解毒， 但是對於經期前後的女性朋友來說， 在這個特殊時期應當儘量少食， 以免經血淤積體內， 造成疼痛難忍。
子宮怕寒， 那麼我們就可以針對這一點，
另外， 治療痛經的方法一般是使用藥物的方法。 下列介紹有效治療痛經的藥物：
1、痛經軟膏的主要作用是：活血散寒， 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。 而用法用量是：外用， 一日2～3次；取藥膏適量塗入臍部， 再粘上貼劑；其它患處可直接塗敷。
2、痛經貼的有效藥物成分透過人體之氣血經絡中心神闋穴， 進入體內， 藥效第一時間作用於病灶宮腔， 迅速發揮其散寒理氣、榮血化淤、消化祛濕、舒經鎮痛、通暢氣血等功效。
3、艾附暖宮丸的功能主治是：理氣養血， 暖宮調經。 用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經，
