精油的功效
精油的功效分為三方面：皮膚功效、生理功效和心靈功效。
1皮膚功效：美白， 補水， 保濕， 祛痘， 去痘印， 控油， 收縮毛孔， 提亮膚色， 均勻膚色， 淡斑， 去皺， 淡紋， 黑眼圈等護膚方面。
2生理功效：精油對於內分泌、新陳代謝、免疫系統、肌肉、身體的症狀與疾病、神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液循環系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。
3心靈功效：平撫神經緊張、抗抑鬱、減壓、鎮靜、舒緩情緒、安眠、增加女性自信、催情、增強記憶力和思考能力等等。
精油的副作用
1精油的副作用——過敏
專家指出， 美容師接觸植物精油的頻率高於一般使用者， 過敏的人數也相對較多。 塗了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至薰蒸精油都可能導致皮膚過敏。 一般而言， 添加微量精油的日常用品不會立即造成明顯的皮膚過敏反應， 容易導致過敏的多半是濃度高的純精油。 此外， 使用者本身屬於過敏性皮膚、使用劣質精油等也是造成過敏的重要原因。
2精油的副作用——膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡
精油的使用方法十分多元化， 包括直接塗抹、按摩、沐浴、嗅吸和薰蒸等。 那麼精油有副作用嗎?如果不能正確食用精油的話可能會導致副作用的發生， 精油的副作用中可有精油過敏， 其一般症狀表現為皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡。
植物精油的副作用一般表現為皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡。 但是不多見， 只要正確選擇和使用精油都可以避免。
一般從理論上講精油是沒有任何副作用的， 對於精油的調配,這裡有一些問題要注意,如果不注意的話很容易造成所謂的“副作用”。 特別是應控制劑量， 多絕不是好， 請遵守規定的劑量， 以免產生反效果或副作用。
為了有效避免精油副作用的發生， 使用精油時， 應注意避開眼睛周圍及敏感部位。 寫明外用的精油只供外用， 不能內服。 另外， 老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病， 如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等， 不宜自行使用精油， 以免導致副作用的發生。
精油的使用方法
1吸進法
比較常見也是比較簡單的方法就是吸進法了， 將近沸騰的熱水注進玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中， 滴進精油， 以大毛巾或衣服蓋住後腦， 俯身于容器上方， 以口、鼻交替呼吸直到舒適為止， 這是治療感冒(桉、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法， 也是提神、情緒變換最好的方法。
2沐浴法
放平常一般的水量與水溫， 放水動作完成之後， 才把根據個人當天所要的精油選好(一至三種)， 總滴數8--12滴， 按精油揮發等級低、中、高的順序， 逐一滴進浴盆中， 滴油動作完成之後， 將瓶蓋蓋緊， 擦拭乾淨， 放回木盒中， 此時精油漂浮於水面， 有的精油會擴散， 有的凝聚成圓形， 此時用手掌以水準姿勢， 快速拍打， 使精油均勻地分散在水面上，
3直接塗敷法
把精油直接塗於皮膚表面的受傷處。 將患處先處理乾淨， 擦乾後， 直接塗在患處， 小疤痕則可使用棉花棒未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的題目， 都有兩種以上的精油可以選擇， 可依個人體質來選擇， 若症狀在三天后仍無明顯的改善， 就必須選擇另外一種精油了。 使用時， 留意避免精油跑進眼睛。
4推拿法
依個人的需要， 配合體質與生理的變化， 隨時調整基礎油， 純植物精油的種類與比例， 調配出適當的推拿油， 利用推拿的手法(指壓、淋巴引流等)， 將植物精油滲透至身體內部， 達到保健或治療的目的。
5按敷法
冷敷：一般用於發熱、流血或運動。
頭痛、發熱或流血時，
將精油滴在濕毛巾上，
置於額頭上，
加冰塊或冰袋。
熱敷：經痛時敷於腹部， 宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位， 肌心痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外， 還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。
6噴霧法
於容器中注滿淨水之後， 加精油搖擺均勻即可使用。 直接噴于人時， 由上方45度角往下噴， 先後依序為：①要求其先坐下， 放鬆心情， 閉上眼睛。 ②噴其頭頂上空， 讓霧氣緩緩降至頭部。 ③待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。
結語：精油的好處多多，但是精油的副作用大家平日裡也要多注意，希望大家根據自己的實際情況選取自己最需要的精油。不要盲目購買。導致不必要的後果。
③待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。結語：精油的好處多多，但是精油的副作用大家平日裡也要多注意，希望大家根據自己的實際情況選取自己最需要的精油。不要盲目購買。導致不必要的後果。
