對於痛經， 女性應儘快去醫院檢查診斷其是原發還是繼發， 一旦發現是繼發性痛經， 應及早進行保守性手術治療或藥物治療。 那麼， 女生痛經吃什麼食品好？如何飲食調理？
女性來月經時， 都會出現小腹脹痛、腰酸、噁心、嘔吐等情況， 有些女性在每次月經來臨前， 就趕緊吃止疼藥“阻攔”疼痛。 可痛經遠不止想像中那麼簡單， 我們如果沒搞清楚症狀時， 可以吃以下食品來緩解治療：
1。 維生素E。 眾所周知， 卵巢具有調節女性的生理週期的作用， 而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌， 為卵巢加點“油”， 對緩解痛經非常有效。
2。 微酸食物。 月經期間可適當吃點有酸味的食物， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢， 因為一旦便秘， 就很容易讓子宮頸和子宮移位， 加劇疼痛， 導致月經紊亂。 所以， 要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3。 低脂肪素食。 在月經期間， 飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主， 這些食物富含不飽和脂肪酸， 而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量， 從而減輕痛經的程度。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。 注意少吃肉食，
4。 止痛藥。 當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時， 可適當吃點止疼片， 一個月最多吃1～2顆， 不要多吃， 一般不會有多大的副作用。 但如果是繼發性痛經， 止疼藥只會幫你“掩蓋”病情， 還是趁早就醫為好。
痛經的調理最主要的就是要合理營養， 補充維生素E類食品。
根據痛經不同表現的辨證需要， 分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。 溫經散寒的食品如紅糖、生薑、小茴香之類。 氣滯血瘀者， 應吃些活血通氣的食物， 如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜之類。 身體虛弱、氣血不足者， 宜吃些補氣血之品， 如雞、豬肝、豬血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、山藥等。
週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。 是不少女性朋友的噩夢， 那麼女孩子痛經是可以通過均衡飲食來調理。
