女人是需要保養好身體的， 這樣才能在擁有健康身體的同時， 讓自己的氣色更好， 氣質更佳。 其實只要能夠養成一個好的飲食習慣， 是完全可以做到的， 首先早飯必須要吃， 而且還要合理的搭配， 豆漿就是不錯的選擇， 也備受人們的喜愛和認可， 那麼女人早上喝豆漿的好處有什麼?
1、富含維他命， 讓你瘦得漂亮。 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康， 維他命E促進新陳代謝， 可以讓你保持水當當!
2、具洗淨作用， 使腸道順暢。 大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。 此外， 大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，
3、降低膽固醇， 使血液清澈。 豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質， 所以可以使血液清澈， 維持良好的代謝狀態。
4、具高熱效應， 能升高體溫。 血液迴圈不良和肌肉不足， 都會造成低體溫、低代謝。 豆漿中所含的蛋白質， 是高熱效應、暖身的營養素。
5、強身健體：每百克豆漿約含蛋白質3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、鐵1.2毫克、鈣15毫克以及維生素、核黃素等， 對增強體質大有好處。
6、其他功效：礦物質， 尤其是鈣的含量， 比其他任何乳類都豐富。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症， 防治氣喘病。 豆漿對於貧血病人的調養， 比牛奶作用要強，
通過上面的介紹， 大家對女人早上喝豆漿的好處有什麼也都很清楚了。 豆漿的好處確實不少， 但是也要注意正確的飲用方法， 在做豆漿的時候必須要注意煮熟了再喝， 而且不能空腹飲用， 這樣很容易導致消化不良， 時間長了對身體健康也是不太好的。
