大多數人都是有老寒腿的， 尤其是一些人在年輕的時候不注意保暖。 經常不穿秋褲， 在冷的時候不注意腿關節的保養， 才會一到冬天就會腿疼， 並且在下雨條也時常伴有疼痛。 但是事情已經發生， 已經無法挽回， 以後更要在平時多注意保養。 本草綱目裡有很多食材都可以作為藥材。 那麼我們的老寒腿也可以通過這些食材得到很好的保養和治療。 可以把這些食材， 做成藥包來熱敷我們的老寒腿。
在《本草綱目》裡， 日常生活中很多食品也是藥品， 比如花椒和桂皮， 其散寒的作用就非常好。
花椒果皮所含的揮發油具有止痛作用，
患老寒腿的人， 可以用花椒和桂皮等自製藥包進行熱敷， 能舒筋活絡、散寒除濕、活血止痛。
藥包的具體做法是：花椒50克、桂皮5克、生薑10片、蔥白6段， 前兩者要碾碎， 越碎越好。 將這些藥材炒制後， 用小布袋裝好縫上， 放在老寒腿上熱敷， 哪裡疼痛就敷在哪裡。 敷30~40分鐘， 每日兩次。 如果能夠承受， 還可以在藥包上放個暖水袋保溫， 效果會更好。
如果關節疼痛面積比較大， 可以把布袋做大一點， 藥材放多一點， 這樣效果會更好。 若疼得很厲害， 可以將花椒用油熬後再用。 另外， 可以將涼了的花椒油保存好， 平時當做祛濕散寒的藥油塗抹在關節疼痛處止痛。
這些只是一個很簡單的治療方法， 其實還是重在平時的保養， 平時只要穿得暖一點， 應該不會有大的問題。 其實最重要的還是在平時多注意保暖。
