糖尿病患者吃水果要注意哪些

糖尿病吃水果注意吃水果的種類：

各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。 一般而言， 西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低， 對糖尿病人較為合適， 而香蕉、紅棗、荔枝、鳳梨、葡萄等含糖量較高， 糖尿病人不宜食用。 應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。 後者對不同的糖尿病人， 可能有一定的差異， 可根據自身的實踐經驗作出選擇。

糖尿病吃水果注吃水果的數量：

根據水果對血糖的影響， 每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)， 同時應減少半兩(25克)的主食， 這就是食物等值交換的辦法，

糖尿病吃水果的時間：

一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。 水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃， 這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。